芮雅君
小蘇打美白牙齒
做法：將牙刷浸泡在小蘇打裡面，所有的刷毛應該浸泡成白色，然後持續刷牙2分鐘，將小蘇打吐出來之後用清水將嘴巴沖洗乾淨。
注意：如果是有異味的話可以用漱口水漱口。小蘇打美白牙齒不能過度使用，如果使用後沒有不適感可以一週一次。
檸檬汁美白牙齒
做法：將檸檬汁和溫水按照1:1的比例混合均勻後漱口並且沖洗牙齒。最後用清水沖洗乾淨牙齒。
注意：一定要用清水沖洗乾淨，檸檬的酸會磨損牙齒的白，而且為了保護牙齒一週只能用1次。
白醋美白牙齒
做法：可以在口中含食用醋2分鐘左右，吐出來之後開始刷牙。最後用清水沖洗乾淨即可。
注意：白醋不能含太長時間在口中不然牙齒會酸掉，還會腐蝕牙齒。一般1個月用一次。
草莓美白牙齒
草莓中包含可以幫助消除汙點的天然化妝水—蘋果酸能夠幫助美白牙齒。
做法：用牙齒摩擦半個草莓或者搗爛草莓，然後敷在牙齒上可以得到最大的益處。讓它敷一分鐘，然後沖洗乾淨。或者是每天可以適量吃草莓。
綠茶美白牙齒
綠茶中含有的兒茶素能夠幫助減少鏈球菌，氟能夠與構成牙齒成分的磷灰石結合，
做法：每天用綠茶漱口或者是經常喝綠茶即可。
注意：胃不好的人不能喝綠茶，另外處於經期、孕期、哺乳期的女性也不宜喝綠茶。
