一吃就胖小芷若
芹菜對抗牙齒黃
芹菜含有大量的粗纖維，能夠幫助清理牙縫中夾住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸鹼度，抑菌的同時幫助清潔牙齒。
做法：做菜的時候可以將芹菜入菜食用。或者是將芹菜榨成汁飲用。
陳皮對抗牙齒黃
陳皮中含有抑菌成分，特殊的清香不僅能夠幫助清新口氣還能夠有效清除牙漬，美白牙齒。
做法：將曬乾的陳皮研成細粉末狀，刷牙時混合適量的陳皮粉入牙膏中，然後刷牙即可。
綠茶對抗牙齒黃
綠茶中含有豐富的氟物質，氟可以和牙齒中的磷灰石結合，從而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，同時還能夠有效的清新口氣。
做法：取適量的綠茶葉放入杯中，加入沸水沖泡，燜3分鐘後即可飲用。
小蘇打對抗牙齒黃
小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”，能夠幫助中和異味，增白牙齒。
做法：取食鹽、小蘇打相同等量，用水調勻，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接將小蘇打粉加入牙膏中，混合均勻後刷牙即可。
花生粉對抗牙齒黃
花生中含有大量的微量元素，不能能夠幫助牙齒止血還能夠補充牙齦營養。但是要注意花生粉美白牙齒的效果只對牙齒色素沉著不嚴重的人有效。
做法：把牙刷蘸取花生粉進行刷牙即可。
白醋對抗牙齒黃
白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蝕性，能夠幫助溶解牙齒上的牙菌斑，幫助美白牙齒。但是要注意白醋不能長期用來美白牙齒，以免腐蝕牙齒。
做法：在刷牙前把醋含在嘴裡1-3分鐘後再吐掉，然後再刷牙。
