是你的晨希呀
怎麼分娩快少痛苦
相信你也看過很多如此“快速”的生娃事例，雖然1分鐘生子的相對比較少，但是大家一定都有這樣的體會，比如同一個醫院裡的產婦，生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產，為什麼她生得那麼快，痛苦那麼少呢?
1、年輕就是資本
不得不說，年齡絕對是一個因素!特別是35歲前後對比，不僅體力等會受影響，對產道也有影響。越年輕，產道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。一般情況下，孕婦越年輕，分娩時候的痛疼感越小。當然，這是在孕婦身體發育成熟的基礎上，並不是說越小越好。
2、身高也有優勢
身高越高的人分娩越輕鬆，一般以160cm為分界點。這是因為一般長得高大的人骨盆也會比較大，胎兒更容易透過產道。
3、孕期體重控制得好
懷孕期間，營養補充要充分，這基本算是我們的共識。但是，錯誤的營養補充，卻會導致孕婦體重超標。孕婦體重超標，會增加難產的機率。一旦出現難產，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，懷孕期間，一定要控制好體重。
4、胎兒體重控制得好
胎兒太大(估重超過4000g)會很難透過骨盆。胎頭是一點一點旋轉著透過產道的，如果和準媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，透過產道就會很困難，產程就會延長。
5、孕期堅持運動
孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地透過產道;還可以緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
孕期運動，可以根據自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。
6、有做呼吸訓練
錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產道也會變硬。有做呼吸訓練的產婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放鬆更溫暖。
7、心理狀態好
如果我們平時仔細觀察就會發現，我們越是害怕疼痛的時候，痛疼帶給我們的感受就越強烈。分娩前，有緊張情緒是很正常的。但是，不良的情緒卻會導致宮縮無力，加劇分娩的痛疼。所以，正視分娩，增強信心是很有必要的。
8、她是二胎
雖然不是都這樣，但二胎真的會比一胎輕鬆很多。一般第二胎會比第一胎產程短，初產婦產程一般需要16-18小時，二胎產婦產程則一般會縮短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎媽媽。
雖說生的快，確實會輕鬆很多，也不太受罪，但準媽媽們不必因為害怕“痛太久”，而希望自己生得快一點，再快一點。
因為生得太快也不一定是好事，醫學上常常把整個生產時間不到3個小時的稱作“急產”。急產對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險，所以並不是越快越好哦。
