蘊秀殿下
心衰心力衰竭又稱心功能不全，是指在適量靜脈迴流的情況下，心臟不能排出足夠血量致周圍組織灌注不足和肺迴圈及或體迴圈靜脈淤血，從而出現的一系列症狀和體徵。心力衰竭會患者的身體造成很大的傷害，因此我們在日常生活中做好預防措施，以免受到此病的侵害。
預防心力衰竭的有效措施
1.預防感冒 在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩並適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。
2.適量活動 做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
3.飲食宜清淡少鹽 飲食應少油膩，多蔬菜水果。對於已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液瀦留，加重水腫，但也不必完全免鹽。
4.健康的生活方式 一定要戒菸、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過於興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。
5. 重視體檢 每年除常規體檢專案外，要增加一個心臟彩超篩查，看有無心臟結構或功能改變。現實生活中很多人出現了氣喘、心悸、夜間陣發性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床症狀才去就醫，這時，一切治療都不再是逆轉而是控制心衰。
6. 適當運動 心衰患者在狀況穩定的情況下，應保證適當運動。臥床太久，人體血液流動緩慢，在心衰尤其是合併房顫時，容易導致下肢深靜脈血栓形成，當血液流動至肺部時就會造成肺栓塞，嚴重時可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。
7.及時治療原發病 積極治療各種心臟疾病，如心痛、胸痺、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發生，一旦發病，應積極搶救，及時治療。
8.嚴密觀察病情，認真細緻調護 準確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕，細心謹慎，語言要徐緩聲低，同時做好精神護理，解除患者思想顧慮。
溫馨提示：過度勞累快造成心臟負荷增加，也是誘發心力衰竭的重要原因。如水、電解質和酸鹼平衡紊亂、妊娠、分娩、過度勞累、情緒激動、輸液過多過快、創傷及手術等均可誘發心力衰竭。過度勞累是現在年輕人導致心衰的重要原因，應該要引起年輕人的注意，預防心力衰竭。
