墟散曉莉
紅蘿蔔和西紅柿能一起吃吃嗎
西紅柿和紅蘿蔔不能一起吃。
西紅柿中含有豐富的維生素C，紅蘿蔔中含有抗壞血酸的分解酶，西紅柿中的維生素C會被紅蘿蔔中的分解酶破壞。同時食用營養價值會降低。
紅蘿蔔的功效與作用有哪些
中醫認為紅蘿蔔性溫味甘，性平。紅蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。具體的介紹如下：
1、紅蘿蔔有益肝明目功效
紅蘿蔔含有大量紅蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
2、紅蘿蔔有利膈寬腸功效
紅蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、紅蘿蔔有健脾除疳功效：
維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義
4、紅蘿蔔能增強免疫功能
紅蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。紅蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、紅蘿蔔有降糖降脂功效
紅蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分；如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
知道了紅蘿蔔的功效與作用有這麼多，中醫認為紅蘿蔔一般人都可食用。尤其是更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者。
紅蘿蔔和什麼相剋
1.白酒
酒精進入人體後，需要肝臟代謝，紅蘿蔔包含紅蘿蔔素也要透過肝臟才可轉化為維生素A，兩者一起吃會加重肝臟的負擔，易使肝臟中毒。
2.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，紅蘿蔔包含一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。若兩者同時食用，會降低各自原有的營養價值。
3.白蘿蔔
兩者一起食用可以使兩者營養均降低。
4.櫻桃
櫻桃富含維生素C，紅蘿蔔包含維生素C分解酶，如果二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。
5.酒
會引起大量紅蘿蔔素和酒精一起進入人體，在肝臟中產生毒素，造成肝病。
怎麼吃紅蘿蔔好
1.做紅蘿蔔是要多放油，最好用肉類一起炒。
紅蘿蔔中的紅蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中才能在小腸黏膜作用下轉變為維生素A被吸收。
2.烹調紅蘿蔔的時間要短，減少維生素C的損失。
3.不要生吃紅蘿蔔。生吃紅蘿蔔不易消化吸收，90%的紅蘿蔔素，因為不被人體吸收而直接排洩掉。
