天天健康

手抽筋是怎麼回事

墜星秀竹

5114 熱度 A⁺ A^-

很多人都有手抽筋的情況發生，手抽筋是怎麼回事呢？平時有手腳抽筋要怎麼辦呢？下面就來說說這個事情。

天氣過冷

手抽筋的情況大多發生在冬天，冬天天氣寒冷，室內開空調，冷熱交替下，身體受不了，就會出現手抽筋的現象，有些人還會同時出現腳抽筋的現象，都是一個原理。

建議：從室外回來後不要馬上進入高溫的室內，先在門口待一下，讓身體有個適應的過程。

提重物或者手被壓著都會導致手上的神經、血管被壓迫，一個姿勢固定久了，就很容易產生供血不足，就會發生手抽筋的問題了。

建議：提重物的時候要不停的更換雙手，睡覺或者坐著的時候不要壓迫到手了。

手抽筋和身體其他部位出現抽筋現象也是身體缺乏鈣元素的一個症狀，如果是兒童、老人、孕婦，出現手抽筋的情況，極有可能是身體缺鈣了。

建議：及時為身體補充鈣元素，可以透過飲食食補，也可以透過補鈣的保健品進行調理。

情緒緊張的人很容易出現手抽筋的現象，還有哆嗦的情況出現。

建議：平時注意情緒管理，不要讓情緒左右你的生活，手抽筋若是由情緒緊張引起的，待情緒平復後會自行消退。

抽筋是糖尿病的一個表現症狀，日常生活中要積極配合醫生治療，若是沒有糖尿病疾病史的就要引起注意了，及時去醫院做個檢查，排除疾病。

釋出於 2024-04-13