念雙醬吖
皮膚髮黃的成因
面板是由表皮、真皮和皮下組織組成。表皮又包括角質層、顆粒層、棘層和基底層。通常所看到的面板顏色是指表皮的基底層細胞的顏色——黑色素細胞的顏色。黑色素細胞的黑色素含量的多少決定了面板顏色的深淺，白色、黃色、和黑色。黑色素的多少又與人體內酪氨酸酶的活性有著密切關係。酪氨酸酶活性越強，黑色素越多，活性越弱，黑色素越少。能增強了酪氨酸酶活性的因素有多巴、紫外線照射（巰基減少）、微量元素、內分泌因素、神經因素。
（1）維生素C可以讓色素轉淡，因為維生素C能抑制多巴的合成；
（2）維生素A缺乏會導致角質層過厚，巰基減少引發色素沉著；
（3）缺乏煙酸會導致面板對光敏感出現色素沉著；
所以要改善面板顏色要從降低酪氨酸酶活性，減少多巴，防止巰基減少、控制微量元素攝入、補充維生素C，增加維生素A、增加煙酸這幾個方面入手。
檸檬汁
一份檸檬汁中加入4倍分量的水或摻入蜂蜜，每天塗臉20分鐘，再用清水洗去，能讓枯澀、發黃、較黑的面板光澤白嫩。檸檬汁中富含維生素C是光感食物，所以塗抹於面板後不宜立即曬太陽。
花粉
常常食用花粉有助於白皙面板。因為花粉中富含蛋白質和氨基酸、維生素、微量元素和天然酶；不僅能調節人體機能，而且還能改善面板組織，抑制色素沉著，延緩面板衰老。
西紅柿
經常食用西紅柿、山楂、橘子等富含維生素C的蔬菜水果和捲心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品也可以抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。西紅柿中還含有十分豐富的番茄素，能緩解紫外線對面板的傷害，所以能減少面板色素沉著，改善皮膚髮黃。
多喝水少吃鹽
面板顏色的深淺與黑色素的多少有關，攝入食鹽過多，會導致面板色素沉著，使面板更黑；還會影響人體的新陳代謝，並使面板變得粗糙。所以透過控制鹽量攝入並多喝水對面板變白有著至關重要的作用。
控制胡蘿蔔素攝入
吃老南瓜、胡蘿蔔、桔子等過多，會導致胡蘿蔔素攝入過量，而胡蘿蔔素是一種脂色素，會讓面板呈現黃色。而甲狀腺功能低下、糖尿病、高血脂症患者的將胡蘿蔔素轉化成維生素A的能力弱，尤其容易出現黃面板。所以暫停使用富含胡蘿蔔素的食品對面板去黃有重要作用。
最後皮膚髮黃的原因有可能是肝臟出現了小問題，即大眾所熟知的黃疸症，如果面板一直髮黃，應該及時就醫檢查。
