仙靈乙未
茯苓除溼效果好嗎
茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消腫、健脾除溼，常用於治療小便不利、水腫脹滿等症狀。茯苓配伍白朮，健脾除溼的藥效更佳。
茯苓怎樣吃祛溼效果更好
白朮茯苓粥
原料：
白朮12克，茯苓15克，陳皮3克，生薑皮1克，砂仁3克，粳米100克。
做法：將上五味藥煎汁去渣，加入粳米同煮為稀粥；每日分兩次，早晚溫熱服。
茯苓赤小豆薏米粥
原料：
白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖適量。
做法;
先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少許。
荷葉茯苓粥
原來：
荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
做法：
先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
祛溼可以長期吃茯苓嗎
可長期少量食用。
常食用茯苓有較好的祛溼效果，茯苓含有豐富的營養物質，其營養價值較高，能增強免疫力、改善脾虛導致的失眠、緩解心悸、健忘的症狀。茯苓不僅可以除溼，其寧心安神的功效，也經常運用到生活。但是要注意不能過量食用茯苓，以免對身體造成危害。
茯苓祛溼一次吃多少合適
10~15克為宜。
茯苓可以煎服、熬粥、泡茶，一般用量在10~15克為宜，茯苓性平，大多數人可以食用。小便不利、水腫脹滿者可以長期少量食用，正常成人食用茯苓調理身體，一週食用3~4次即可。
哪些人不宜用茯苓祛溼
1.腎虛滑精者。茯苓有利水滲溼的作用，腎虛滑精者食用會加重病情，增加小便次數。
2.糖尿病患者。茯苓含有大量的澱粉，糖尿病患者每日主食的攝入量都應有控制，不宜攝入過多的澱粉，糖尿病患者食用茯苓可能會使血糖升高。
