嶺南沛春
腰部酸脹
腰部酸脹痛頻繁經常出現，一般在休息、揉捏或熱敷後疼痛會減輕，也可在臥床片刻後緩解，但隨即又會復發，經過活動後會再次減輕，但活動過久疼痛就會再次加劇。
腰部壓痛點
腰肌勞損的患者在酸脹的部位往往會有壓痛點，壓痛點的位置一般在腰部肌肉的起、止點附近，或者是在神經肌肉的結合點。但由於相當多的腰肌勞損患者疼痛部位的範圍較大，往往不侷限於某一兩點，因此有時患者不能很明確地指出疼痛部位。
腰椎旁肌肉痙攣
症狀嚴重的腰肌勞損患者很容易伴有現肌肉痙攣的現象，腰部單側和雙側肌肉痙攣都有可能出現。這些患者的腰部活動一般比較正常，但當身體處於某一特定體位時出現劇烈疼痛，對腰部進行X光檢查一般並無明顯病變。
如果你在生活中經常出現腰部酸脹的情況，那麼就要引起重視了，因為這很有可能是腰肌勞損引起的，建議及時前往醫院就診。
造成腰肌勞損的原因有哪些
1、脊柱外傷骨折
脊柱內在平衡被破壞，導致腰背肌肉運動時失去平衡，遷延日久部份腰背肌也會出現勞損。
2、長期以不良的姿勢從事工作
如長期彎腰工作的礦工、只會用一側肩部挑擔的扛工者、工作中長時間採取軀幹側彎姿勢的牙科醫生等，由於工作中長時間姿勢不良使全部或部份腰背機肌處於緊繃或收縮狀態，日久即會發生腰背肌之疲勞性損傷。
3、先天性畸形
如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點，破壞了腰薦關節的穩定性 ; 兩側腰椎間小關節不對稱使兩側腰背肌運動不一致如小兒麻痺症後之下肢畸形，
行走姿勢不平衡造成部份腰背肌長期處於緊張狀態而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。
4、身體虛弱
由於腰背部肌肉發育不良、菲薄無力，不能勞累，腰部稍長時間或輕微的活動都會引起損傷，甚至長期處於單一姿勢如久坐，也會造成腰肌疲勞性損傷，出現腰痛。
5、風寒溼邪的侵襲
可妨礙區域性氣血執行，致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛。
6、扭傷後無及時治療
在急性腰扭傷之後沒有及時而正確的治療，或治療不徹底，或反覆多次扭傷致使受傷的腰肌筋膜不能完全修復。
區域性存在者慢性無茵性炎症、微迴圈障礙與肌酸等代謝產物堆積，刺激神經末梢引起症狀，受損的肌纖維變性或疤痕化，也可刺激或壓迫神經末梢而出現腰痛。
