哪些人不適合泡溫泉 泡溫泉有什麼好處

哪些人不適合泡溫泉

1、有心腦血管疾病不宜泡溫泉。即使要泡,也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)或浸泡時間不要太久。

2、糖尿病患者不宜長泡溫泉。注射了胰島素的糖尿病人,如果浸泡溫泉,會使胰島素吸收加快。

3、有過敏性皮炎慎入溫泉。因為這樣不但會汙染水質,還會使傷口惡化。

4、過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響,因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。

5、女性泡溫泉禁忌相對較多。經期和月經前兩天、月經乾淨後的三天內都不應該泡溫泉。如果這時候泡了溫泉,會助長細菌的滋生,產生髮炎的現象。懷孕頭三個月和後三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉。

泡溫泉有什麼好處

1、減肥

冷熱交替可提高呼吸系統機能,增強肺活量,提高胃腸功能,促進新陳代謝,消脂減肥。

2、改善體質

大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用。

3、擴張血管

溫泉熱浴可擴張血管,促進血液迴圈,加速新陳代謝常保青春。

4、增強全身肌肉

冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。

5、減輕痠痛

瀑布浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

泡溫泉的注意事項

1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求,文明入浴。

2、溫泉並不是隨便就可以泡的,不同人群適合不同種類的溫泉,因此,在泡溫泉以前,我們應該先了解溫泉的種類,並根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,並可避免給身體帶來傷害。

3、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。

4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然首飾會被硫化成黑色。

6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。

7、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。