怎麼消除黑眼圈 黑眼圈有幾種

黑眼圈是怎麼形成的

從中醫角度來說，引起黑眼圈主要與肝、脾、腎三髒有關。肝藏血而又開竅於目，脾腎乃為先天及後天之本，故這三髒出現問題時，導致氣血不足及執行不暢，便會有黑眼圈的問題。

黑眼圈有幾種

現代人精神緊張，工作壓力沉重，飲食不節，長期睡眠不足，黑眼圈大致可以分為三類。

1. 灰暗色：眼圈多為灰暗色，常見於睡眠不足、多用眼傷神者，是肝腎不足的徵兆。

2. 暗褐色：眼圈多為暗褐色，常見於食無定時、常飲生冷者，可兼為鼻敏感患者，是脾腎不足的徵兆。

3. 暗紫色：眼圈多為暗紫色，常見於長期工作緊張、易心煩易怒、壓力沉重者，是脾腎不足的徵兆。

怎麼消除黑眼圈

肝腎不足

藥膳可用菊花、菟絲子、枸杞子、龍眼肉、山萸肉各9克煎水代茶，一週1－2次。此茶有滋補肝腎，養陰明目之效。

脾腎不足

藥膳上可以用新鮮山藥、紅棗6粒、北芪9克煮成山藥羹。將所有材料洗淨，先將紅棗及北芪放入鍋中煮30分鐘，撈起北芪後加入切成塊的山藥煮熟，最後以少許冰糖調味即可。此羹可以健脾胃，益腎氣。每天1次，1周2－3次。

脾腎不足

可用雙決明粥作為藥膳，對於肝失調和，肝鬱化火者可有平肝明目之效。將藥材石決明15克、草決明12克、白菊花9克放入鍋中放入適量清水煎30分鐘，取汁去渣，將粳米加入藥汁中煮成稀粥，最後加入冰糖調味即可食用。3－5天為1個療程，大便洩瀉者不宜食用。

除食療外，還可以按摩以下穴位減輕黑眼圈：睛明、攢竹、承泣、魚腰、太陽穴。按摩時力度要輕巧，因為眼部面板較為脆弱，每個穴按約1-2分鐘，可重覆2-3次。