生菜和什麼搭配榨汁 生菜榨汁要煮熟嗎

生菜和什麼搭配榨汁

蘋果

蘋果中含有豐富的碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素和鉀、磷、鐵等豐富的礦物質元素，有利於體內電解質的平衡，還有補腦養血、凝神安眠的作用。

梨

梨中也含有豐富的碳水化合物、纖維素、鉀、鈣等營養元素，生菜和梨一起榨汁，有降火、潤肺、化痰止咳、退熱、利尿等作用。

黃瓜

黃瓜味甘，性涼，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，有清熱解毒、利水利尿和減肥的功效。

生菜榨汁的做法大全

生菜蘋果汁

材料：生菜、蘋果、檸檬。

1、把生菜、蘋果洗淨備用，檸檬切半。

2、生菜切段，蘋果切成小段，檸檬切成小塊。

3、把生菜、蘋果和檸檬放入攪拌機，加入半杯白開水。

4、開機把其打成汁，然後把雜質過濾，汁水即可飲用。

生菜梨汁

材料：梨、生菜、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。

1、將生菜洗淨，切成小段。

2、梨去皮去核，切成小塊。

3、將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，倒入杯中。

4、然後往杯中加入蜂蜜、檸檬汁、冰塊，攪拌均勻即可飲用。

生菜榨汁喝有什麼好處

生菜中含有豐富的營養物質，如胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維和大量微量元素，生菜汁喝了不僅還有助於加強蛋白質呵呵脂肪的消化與吸收，還能改善胃腸道血液迴圈，生菜能清熱提神、鎮靜催眠，還有利尿和清肝利膽以及養胃的功效。

生菜榨汁能長期喝嗎

生菜榨汁能長期喝。

生菜榨汁只要每天適量喝是可以長期喝的，喝生菜汁不僅能利水消腫，還能促進毒素的排出，能在一定程度上防止便秘，有助於減肥。

生菜榨汁要煮熟嗎

生菜榨汁不用煮熟。

生菜只有生的才能榨出汁來，煮熟的生菜中不僅很難榨出汁，而且其中的營養物質會有一定的損失，若是想喝溫的，可以將榨好的生菜汁稍微加熱再飲用。