金剛依珂
體位變化導致的
躺著的時候，人體都是保持平臥位的，血液受到重力影響，可能會集中分佈在身體下垂部位，特別是睡眠狀態時突然起來時，身體突然改變成直立位，血液的重新調節會慢於體位的改變，容易導致大腦缺氧、缺血，從而引起頭暈眼黑的症狀。
大腦缺氧導致的
如果是在睡眠狀態下躺著坐起來頭暈，可能是因為睡覺時間過長，且室內不夠通風，空氣不流暢，體內消化氧氣大於攝入的氧氣，出現大腦缺氧的情況，從而導致起來時頭暈。
低血糖引起的
在空腹飢餓的時候，特別是躺著睡一覺早上起來時最容易出現低血糖的情況，而低血糖也是容易引起頭暈眼黑的情況的。
肝血虛引起
肝血虛即肝血不足，一般症狀是出現頭暈、耳鳴、視力模糊、肢體麻木等，在久蹲或是突然起床時，頭暈的症狀會加重。
頸椎病導致
因為缺乏運動或是長期保持不良的姿勢，容易患上不同程度的頸椎病，而當病變的組織壓迫到神經的時候，就可能導致頭暈、頭痛，特別是出現在突然改變姿勢的時候，而躺著時不暈起來頭暈可能也是由於這個原因導致的。
低血壓引起的
低血壓的人群一般是會出現頭暈的情況的，特別是體位性低血壓的人，在改變平臥位到直立位之後，容易出現頭暈、視力模糊、乏力等症狀。
躺著沒事一起來就頭暈怎麼辦
慢慢的起來
在起來時，不要一下子就坐起來，那樣很容易就出現大腦供血不足，缺氧的情況。最好是能放慢速度，慢慢的坐起來。
補充能量
因為體內能量不足而出現低血糖導致躺著起來會頭暈的話，要及時的補充好能量。不管是喝牛奶、蜂蜜水或是去吃飯，都是可以幫助緩解這種頭暈症狀的。
進行深呼吸
站起來後可以嘗試進行深呼吸，呼吸新鮮空氣，能幫助緩解大腦缺氧的情況，從而可以使得因大腦缺氧而出現的頭暈得到一定緩解。
進行運動鍛鍊
缺少運動鍛鍊，身體素質比較差，才會容易出現這樣或那樣的不適症狀，所以平時應該要多進行運動鍛鍊，像跑步、騎腳踏車、快走、散步、游泳、瑜伽等有氧運動都是可以進行，幫助增強體質、提高抵抗力的。
就醫檢查
如果經常出現躺著起來時頭暈的現象，而且頭暈得特別厲害，建議要及時的就醫檢查，排除疾病因素。
