留雲安陽
肝陽上亢頭暈
症狀：頭暈目眩，眼花耳鳴，頭脹痛，心煩易怒，少寐多夢，面紅，口乾苦。每當遇到煩心、惱怒則頭暈頭痛加劇。
拔罐
選取肝俞、太陽穴。操作時取坐位，選取小口徑玻璃罐以閃火法吸拔太陽穴，再選用中口徑玻璃罐以閃火法吸拔肝俞穴，各10—15分鐘，每日1次。
耳穴壓豆法
將王不留行貼壓於穴位上，每穴1粒，隔日換藥1次，3次為l療程。選穴：內耳、額、枕、腦點、神門、交感、心、肝、腎、三焦。
洗足法
夏枯草30克，鉤藤20克，桑葉15克，菊花20克，以上各藥煎水洗腳，每日1—2次，每次10—15分鐘，10—15日為1療程。
菊花粥
材料：菊花40克，白木耳50克，冰糖少許。
做法：將菊花與白木耳洗淨後放入鍋中，加入適量清水熬煮，待木耳熟爛後加入冰糖調味即可服食。
功效：菊花可平肝明目，治療肝陽上亢引起的的頭暈目眩等症狀。
氣血虧虛頭暈
頭暈眼花，甚者則視物昏黑，動則加劇，勞累即發，心悸失眠，面白不澤，神疲懶言，納減，汗出漬漬，舌質淡嫩，脈細弱。
牛髓地黃湯
材料：熟地黃250克，牛脊髓150克。
做法：熟地黃加清水500毫升，煎煮至250毫升後，過濾去渣，再將牛骨髓放入，煮熟後加入適量蜂蜜調勻後服用。
功效：適用於氣血兩虧，腦失所養所導致的頭暈目眩等症。
歸芎蒸雞肉
雞肉150克，川芎3克，當歸身15克。將雞肉與川芎。當歸一起剁成醬狀，入油、鹽、料酒調味，一起放入碗中加蓋，放入鍋中隔水蒸熟後服用。可以益氣補血，治療血虛頭暈。
腎精不足頭暈
眩暈，耳鳴耳聾，健忘，痴呆，萎靡，腰膝痠軟，遺精陽痿，心悸煩熱，舌質淡紅，脈弦細或沉細。
菊花酒
材料：菊花250克，生地黃、枸杞、當歸各150克，糯米1500克，酒麴適量。
製法：將上述材料加水煎成濃汁，用紗布過濾後再將糯米煮半熟後瀝乾，與藥汁混均後再蒸熟，待涼後拌上酒麴，裝入瓦壇中發酵，味甜後即成。
功效：可以養肝明目，滋陰清熱。適用於肝腎不足所導致的頭暈目眩、耳鳴等症。
推拿益精補腎
用掌指按關元，神閥穴，每穴約2分鐘。然後用指摩臍，再用掌根推腎經，自下而上，以透熱為度。再後用拇指按揉水泉、太溪、三陰交穴，每穴1分鐘。再以指推揉湧泉穴，至足心透熱為度。可以填精補腎，治療因腎精不足，清竅失養所導致的頭暈症狀。
痰濁中阻頭暈
眩暈沉重如蒙，嘔吐痰涎，胸悶泛惡，納呆思臥，嗜睡，四肢浮腫，舌胖苔白膩，脈儒滑。
拔罐
取肺俞、脾俞、中院、陰陵泉穴。操作時取坐位，選取中口徑玻璃罐以閃火法吸拔諳穴10。20分鐘，每日1次。
敷臍法
白芥子30克，膽南星15克，白礬15克，川苔lo克，鬱金10克，薑汁適量，將前五味藥研末，用生薑汁調和如膏狀，把藥膏貼在患者的臍孔上，外覆以紗布，膠布固定，每日換藥1次，15天為1療程，通常5—7天可奏效，連用l-2個月可防復發。
頭暈食療偏方
紅糖雞蛋
取豆油適量，2個雞蛋，30克紅糖(用少許水攪拌)，將豆油放鍋內燒熱，再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天，為鞏固療效，也可多服幾大。
鴨蛋豆羹
取鴨蛋1個，紅豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹時服食，每日1次，連用7天有特效。
其他緩解頭暈的辦法
腹式呼吸
做法：全身放鬆地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。
好處：深呼吸可以為大腦補充足夠的氧氣，可以緩解缺氧導致的頭暈。
夜枕入眠
做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。
好處：可以治療頑固頭暈頭痛。
梳摩頭部
做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一次。
好處：能促進腦部血液迴圈，增強腦補供養，可以有效緩解頭暈。
熱水泡手
做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡於熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。
好處：有助於擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈症狀。
生活中怎樣防止頭暈的情況
1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放鬆的運動，可改善頭暈。
2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒菸少酒。
4、在飲食上應該以清淡為主，少吃過油過鹹的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。
5、頭暈發作期，應該在安靜的環境下臥床休息，減少頭部轉動，防止起立跌倒受傷。
6、保持心態平和，避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下時，儘量緩慢進行，避免因為供血不足而引起頭暈。
8、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度。
小貼士
若是持續性兩週出現頭暈的情況，採取措施也沒有緩解的話，需要及時去醫院就醫，以免出現身體嚴重不適的情況。
