霧水迎梅
減少戶外活動
霧霾天氣嚴重時，老人、兒童應儘量減少戶外活動的時間和強度，出行應佩戴口罩。外出回家後要先洗臉和漱口，並脫掉外衣，減少汙染。
戴好口罩再出門
為了防止霧害，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人，應停止戶外活動。因為每天6點到11點是汙染較為嚴重的時段，相對而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習慣的市民不妨把鍛鍊放在晚間。
關閉窗戶
霧霾期間應儘量關閉窗戶，並減少室內活動，特別是減少烹飪、吸菸等導致室內空氣質量下降的活動。家中有空氣清淨機的應在霧霾期間開啟，有利於減少室內有害顆粒物的濃度。
霧霾後開窗通風
當室外大氣中的霧霾消失後再開窗通風，讓室內空氣中的細顆粒物儘快散出，以改善室內空氣質量。
注意個人衛生
由於霧霾天空氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，並會攜帶細菌和病毒進入呼吸系統，當人們抵抗力下降時，就會對人體健康造成危害。為了避免感染流感,建議有基礎病的敏感人群應少到人多擁擠、空氣汙濁的場所，並注意個人衛生，勤洗手，隨時增減衣物，以保持良好的身體狀況。
重視居室衛生
大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。
調節情緒、飲食清淡
由於霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
採取預防措施
為預防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己製作生薑紅棗湯（生薑5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強人體抵抗力，以預防霧害。
注意個人衛生
由於霧霾天空氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，並會攜帶細菌和病毒進入呼吸系統，當人們抵抗力下降時，就會對人體健康造成危害。為了避免感染流感,建議有基礎病的敏感人群應少到人多擁擠、空氣汙濁的場所，並注意個人衛生，勤洗手，隨時增減衣物，以保持良好的身體狀況。
重視居室衛生
大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。
調節情緒、飲食清淡
由於霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
採取預防措施
為預防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己製作生薑紅棗湯（生薑5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）飲用。這樣可以增強人體抵抗力，以預防霧害。
行車走路要倍加小心
中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是透過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
