蓉沼運凡
白朮米醋祛斑面膜
材料：白朮、米醋各適量。
做法：將白朮和米醋放入鍋中煮開後放置陰涼處冷卻，然後用無菌紗布取汁濾渣。
用法：潔面後將汁液塗抹於臉部約20分鐘後沖洗乾淨即可。
效果：白朮和米醋能夠有效美白，去除臉部斑點，有效減少黑色素沉著，防止色斑的形成，讓肌膚變得白皙透亮。
蛋清西瓜皮面膜
材料：蛋清1個，西瓜皮1小塊，麵粉適量。
做法：將西瓜皮洗淨後用刀將西瓜皮切成小塊搗碎，然後將西瓜皮的汁液與麵粉、蛋清混合均勻即可。
用法：潔面後將本面膜敷在臉上約15分鐘沖洗乾淨即可。
效果：西瓜皮能夠去除黑色素，蛋清能夠潤膚美白，對於臉上的斑點具有很好的去除效果，能使肌膚美白潔淨。
白芷牛奶淡斑面膜
材料：白芷1大匙，石膏適量，脫脂牛奶2大匙。
做法：將白芷和石膏磨成粉過篩後取細粉，然後加入牛奶一起攪拌均勻成糊狀即可。
用法：潔面後將本款面膜均勻地塗抹於臉部再在面膜上覆蓋一層保鮮膜，20分鐘取下保鮮膜用清水徹底沖洗乾淨即可。
效果：本款面膜具有很好的祛斑效果，能夠有效滋潤保溼，減少黑色素沉著，使肌膚變得潤澤亮白。
鮮奶提子嫩白麵膜
材料：新鮮牛奶適量，新鮮提子8顆。
做法：將提子洗淨後連皮一起搗爛，加入牛奶充分攪拌均勻至粘稠。
用法：洗完臉後將其塗抹於臉部，然後用手指指腹輕輕按壓以幫助吸收15分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
效果：提子中含有豐富的維生素C和E，能夠抗氧化，對抗遊離基，減輕面板受到的外在傷害。搭配鮮奶能夠去除死皮，讓面板變得柔軟、細滑，消除暗瘡、雀斑、黑斑等等。
玫瑰桃仁淡斑面膜
材料：玫瑰花瓣適量，桃仁粉2小匙，麵粉2大匙，純淨水適量。
做法：將桃仁粉加入麵粉中，再加入水調勻成糊狀，然後和玫瑰花瓣一起放入鍋中用小火煮至玫瑰花瓣軟化，冷卻後即可。
用法：潔面後將面膜塗抹於臉部20分鐘後清水沖洗乾淨。
效果：玫瑰花的活血效果強，能夠抑制黑色素的產生。還能夠幫助深層清潔肌膚，預防色斑，淡斑美白，提亮膚色。
薏米百合美白麵膜
材料：薏米2大匙，幹百合1大匙，蜂王漿1大匙，純淨水3大匙。
做法：將薏米、幹百合洗淨後瀝乾，然後將薏米、幹百合放入鍋中，加入純淨水用小火煮至稀稠後關火，最後加入蜂王漿攪拌均勻即可。
用法：潔面後將面膜塗抹於臉部15分鐘後用清水洗淨即可。
效果：能夠幫助清熱解毒，對於因為熱毒引起的雀斑、暗瘡都具有很好的效果，還能夠幫助滋潤肌膚。
山藥米酒面膜
材料：米酒2茶匙、山藥半根。
做法：將山藥去皮削塊，放入榨汁機中榨成汁液，將米酒放入山藥汁中混合，攪拌均勻。
用法：將調製好的面膜敷於臉上保留15分鐘，再用溫水將臉洗淨。
效果：美白肌膚，淡斑，能防止肌膚老化，讓面板細膩，收縮毛孔。
胡蘿蔔冬瓜面膜
材料：冬瓜50克、胡蘿蔔50克、麵粉30克。
做法：把冬瓜、胡蘿蔔洗淨去皮，用攪拌機打成泥，濾取蔬菜汁，加麵粉調成泥狀。
用法：敷於臉上15-25分鐘後，再用溫水洗淨。
效果：冬瓜的營養豐富，含有大量糖類以及多種礦物質和維生素，常用冬瓜來塗擦臉部，有保護和滋潤面部面板的作用，也能使雀斑顏色變淡直至小腿；
而胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可以改善肌膚暗沉，增加面板潤澤使面板光滑柔軟。
玫瑰桃仁淡斑面膜
材料：玫瑰花瓣適量，桃仁粉2小匙，麵粉2大匙，純淨水適量。
做法：將桃仁粉加入麵粉中，再加入水調勻成糊狀，然後和玫瑰花瓣一起放入鍋中用小火煮至玫瑰花瓣軟化，冷卻後即可。
用法：潔面後將面膜塗抹於臉部20分鐘後清水沖洗乾淨。
效果：玫瑰花的活血效果強，能夠抑制黑色素的產生。還能夠幫助深層清潔肌膚，預防色斑，淡斑美白，提亮膚色。
薏米百合美白麵膜
材料：薏米2大匙，幹百合1大匙，蜂王漿1大匙，純淨水3大匙。
做法：將薏米、幹百合洗淨後瀝乾，然後將薏米、幹百合放入鍋中，加入純淨水用小火煮至稀稠後關火，最後加入蜂王漿攪拌均勻即可。
用法：潔面後將面膜塗抹於臉部15分鐘後用清水洗淨即可。
效果：能夠幫助清熱解毒，對於因為熱毒引起的雀斑、暗瘡都具有很好的效果，還能夠幫助滋潤肌膚。
山藥米酒面膜
材料：米酒2茶匙、山藥半根。
做法：將山藥去皮削塊，放入榨汁機中榨成汁液，將米酒放入山藥汁中混合，攪拌均勻。
用法：將調製好的面膜敷於臉上保留15分鐘，再用溫水將臉洗淨。
效果：美白肌膚，淡斑，能防止肌膚老化，讓面板細膩，收縮毛孔。
胡蘿蔔冬瓜面膜
材料：冬瓜50克、胡蘿蔔50克、麵粉30克。
做法：把冬瓜、胡蘿蔔洗淨去皮，用攪拌機打成泥，濾取蔬菜汁，加麵粉調成泥狀。
用法：敷於臉上15-25分鐘後，再用溫水洗淨。
效果：冬瓜的營養豐富，含有大量糖類以及多種礦物質和維生素，常用冬瓜來塗擦臉部，有保護和滋潤面部面板的作用，也能使雀斑顏色變淡直至小腿；
而胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可以改善肌膚暗沉，增加面板潤澤使面板光滑柔軟。
如何淡斑祛斑小妙招
保持好心情
斑點的產生與情緒有著重大的關係，單純採用美白產品來改善各種斑點效果不是很明顯，想要徹底淡斑甚至祛斑，最關鍵的是讓自己保持愉悅的好心情。
注重防曬
日曬最容易造成色斑，所以防曬是護膚中最關鍵的事情，像長有雀斑的面板在暴曬後色素的疊加會加劇雀斑情況，所以無論是室內還是室外，一年四季都應使用防曬產品。
加強保溼
美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落，使面板表層變乾淨，而剛剛更新的肌膚常服用水分和營養的保護，充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
定期去除老化角質
由於黑斑產生於面板的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效的去除老化角質，從內到外淡斑，在平時生活中建議先區域性去角質，再進行美白護理。
適度的臉部按摩
每天一次，用指腹有規律地的沿著肌膚肌理進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕柔，過度的按摩可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會。
合理飲食
平時要多喝水，多喝湯，多吃水果蔬菜，每天喝上一杯番茄汁或是胡蘿蔔汁，長期食用番茄能抑制面板內酪氨酸酶的活性，而胡蘿蔔汁則是對淡化雀斑、防治面板粗糙有明顯作用。
適當運動
保持規律的運動可以促進血液迴圈，活化肌膚新陳代謝，起到預防黑斑產生的作用，不過在運動時，最好能避免長時間的戶外運動，選擇游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室內活動。
