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減肥期間可以喝紅茶嗎紅茶的熱量高嗎

睿聰君

7185 熱度 A⁺ A^-

很多人都知道，喝茶對我們的健康是非常有好處的。茶有很多種，比如最為常見的就是紅茶、綠茶。對於女性而言，多喝紅茶對我們的身體很有好處。那麼減肥期間可以喝紅茶嗎？下面一起來看看吧。

紅茶的熱量是多少

每100克的紅茶含有的熱量為294大卡，一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉，那麼其所含有的熱量就為9大卡，需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的紅茶含有的脂肪為1.1克。

紅茶的熱量並不是很高。

雖然100克的紅茶的熱量看起來很高，居然有294大卡。但是我們要知道，平時我們並不是直接食用紅茶的茶葉的，而是將其泡茶來喝的，一般只需要用到3克左右的紅茶葉，就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來的話，紅茶的熱量其實是比較低的了。

可以。

沒有新增任何東西的紅茶的熱量是很低的，一杯紅茶只有9大卡，這比我們吃的很多食物的熱量都要低，而且紅茶裡面還含有一些對我們身體有好處的成分，因此適當的喝一些紅茶對我們的健康有好處，而且還可以順帶著減肥，可謂一舉兩得。一般我們建議大家可以一天喝兩到三杯是可以的。

不可以。

喝紅茶減肥一定是要買紅茶茶葉回來用開水沖泡，這樣才有減肥的功效，而不是直接喝外面賣的那種冰紅茶，是不能起到減肥的功效的，而且還有增肥的風險，這點大家一定要注意了。

釋出於 2024-01-04