孕婦可以用精油按摩嗎 精油按摩對孕婦的影響

孕婦可以用精油按摩嗎

精油有一定的刺激性，有芳香活血的作用，因此為了安全起見，孕早期或身體較虛弱的女性最好不要用精油按摩。

孕中期開始，胎兒發育平穩了，孕媽媽的生理狀況也比較穩定，可以適當的用精油進行按摩，注意在區域性小範圍內使用。

此外要注意，單方精油的純度很高，不適合孕媽媽使用，孕媽媽應該選擇刺激較小的複方精油。

精油按摩對孕婦的好處

消除憂慮情緒

精油味道芳香，具有調節情緒，提升精神狀態的作用，它獨有的香氣被吸入人體，能放鬆神經和肌肉，消除焦慮，憂鬱，煩悶，暴躁等情緒。

舒緩身體不適

有的精油具有行氣消炎，利水，止癢的功效，適度的使用這類精油按摩，可以幫助緩解女性孕期產生的不適症狀，使身體不再那麼辛苦，有效消除身體疲勞感。

孕婦適合用什麼精油按摩

檀香精油：幫助鬆弛神經，安撫緊張情緒以及焦慮情緒，強化呼吸系統以及泌尿系統功能。

洋甘菊精油：有助緩解緊張引起的肌肉疼痛，改善胃脘脹滿，噁心，嘔吐等胃部不適。

依蘭精油：鎮靜神經，降低血壓，改善面板油脂分泌失衡，平穩心跳與呼吸。

橘子精油：舒緩神經，抗憂鬱，對腸胃也有一定的調節作用。

安息香精油：暢通呼吸，改善咳嗽，喉嚨痛，氣喘，痰多等症狀。

天竺葵精油：滋養面板，消除水腫，提升情緒，開闊心胸。

橙花精油：具有很好的催眠作用，能夠消除神經緊張，釋放壓力，提高睡眠質量。

茶樹精油：具有很好的殺菌效果，能夠提升孕婦免疫力。

孕婦不適合用什麼精油按摩

薰衣草精油，茉莉精油，山金車精油，羅勒精油，樟樹精油，馬鬱蘭精油，雪松精油，玫瑰精油，迷迭香精油，杜松精油，冬青精油，絲柏精油，百里香精油，艾草精油，鼠尾草精油，薄荷精油，牛膝草精油等等。

這類精油中含“酮類”和“酚類”物質較多，其中 酮類分子對身體各系統有強烈作用，可能會毒害中樞神經系統引起流產;酚類物質會刺激面板和粘膜。使用量過多或長期使用，可能會損害肝臟。

孕婦怎麼用精油按摩

1.將調配好的精油均勻塗在區域性面板上，然後將用溫水浸透的毛巾擰乾敷在塗有精油的部位熱敷片刻後再進行按摩。

2.也可以將精油放置於揮發性容器中，使精油香氣自然飄散在空中，讓孕媽媽在香氣圍繞中享受按摩的樂趣。

3.洗澡或泡腳的時候，在水中滴入幾滴精油，邊洗邊按摩，可以使全身或者區域性肌膚得到放鬆。