路喧桑
體重增長標準
在懷孕到分娩的整個孕期，體重的增加最佳標準是10-12千克，不過，每個人的情況會有所不同。只要孕婦體重逐月有規律地增加，就表明胎兒在母體內生長髮育良好，孕婦自己的身體也是健康的。
孕前三個月
在懷孕早期、前三個月內，孕婦的體重基本上保持在懷孕以前的水平，也許個別孕婦的體重會有所增加，但是不應超過1千克。
孕4個月後
到了懷孕4個月以後，孕婦的體重每週大約增加250-350g左右，孕4-6個月內體重增加應控制在4千克左右；在懷孕後期，特別是最後兩個月內孕婦的體重每週都會增加500克左右；最後三個月的體重增加一般在6千克左右。
體重增長過快
孕期體重增長過快會導致巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等問題；此外，孕婦體重過快，剖腹產發生率也會增加，當孕期體重增加超過20千克，剖腹產率可以高達60%，並且伴隨妊娠高徵高發。等寶寶長大後，健康還會受到孕婦體重增長過快的影響，巨大兒的出生，使得將來患高血壓、糖尿病、心臟病的機率往往比正常體重兒要高。
如何控制體重
體重增長過快的準媽媽每天堅持要稱體重，還要提醒自己不要吃過量的食物；戒掉垃圾零食，逛超市的時候，只買必需和計劃中的食物，剋制購買垃圾零食的衝動；晚飯適當減少；不要吃太多甜食；適當鍛鍊身體，可以常散步。
體重增長過慢
胎兒所賴以生長的養分，是由媽媽從食物中攝入經過消化後，再由血液運送，透過胎盤經由臍帶輸送而來的，如果孕期準媽媽的體重增長過慢，營養攝入不足，可能出現貧血，影響胎兒正常的成長與發育；缺乏營養，胎兒的生長髮育會減緩甚至停頓，造成胎兒宮內發育遲緩；此外，胎兒期及新生兒時期體重過輕，營養不良，抵抗力下降，讓嬰兒對於感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱，很容易感染病菌。
如何增加體重
及時加強營養，除了保證一日三餐定時定量外，每天的飲食一定要多樣化，包括水果、蔬菜、豆製品、肉類等；不要挑食偏食；每天保證1杯孕婦奶粉，這樣可以補充飲食中所吸收不到的營養。
