茯苓小孩子可以吃嗎 小孩怎樣吃茯苓最好

茯苓小孩子可以吃嗎

可以適量吃。

茯苓性平、味甘，有利水滲溼、寧心安神、健脾化痰的功效。在生活中，人們經常拿茯苓做藥膳，茯苓沒有特殊氣味，且含有較多的澱粉，非常適合熬粥。小孩適量食用茯苓不會對身體造成傷害，反而可以治療一些小兒常患疾病。

小孩怎樣吃茯苓最好

茯苓餅

材料：

茯苓、糯米飯、白砂糖

做法：

1、將茯苓研磨成為粉末，然後加入糯米飯以及白砂糖；

2、加入適量的清水攪拌，最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。

白茯苓粥

材料：

白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精

做法：

1、將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥；

2、大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛，最後加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了。

茯苓栗子粥

原料：

茯苓15g,栗子25g,大棗10個，粳米100g。

做法：

1、加水先煮栗子、大棗、粳米；

2、茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透，可加糖調味食。

小孩在哪種情況下吃茯苓好

消化不良

小孩的胃腸道功能尚未發育完全，吃多了就容易出現小兒積滯的症狀，茯苓有健脾和胃的功效，其含有的茯苓酸能夠增加胃液的分泌，促進食物消化。

食少便溏

脾胃氣虛、中氣不足會造成食少便溏的症狀，如果小孩出現胃痛、胃脹、食少的症狀，很有可能就是脾胃氣虛，應該選擇益氣健脾、和胃助運的中藥調理身體，茯苓就是不錯的選擇，茯苓藥性平，有健脾和胃的功效，沒有特殊的中藥味，比較適合小孩食用。

食慾不振

小兒經常容易出現厭食的症狀，厭食有可能會造成挑食、偏食的不良飲食習慣。茯苓含有茯苓酸，能夠增加胃酸的分泌，可以促進食物的消化，對於緩解小兒厭食有一定作用。

便稀多汗

小孩跑兩步和稍微運動就容易出汗，拉肚子的現象也經常發生，那麼很有可能就是脾虛胃弱導致的。茯苓可以健脾益胃、健脾除溼，是治療脾虛溼停的常用藥，可配伍白朮，健脾祛溼的藥效更佳。

痰飲咳嗽

痰飲咳嗽一般常見症狀就是痰多色白、痰如泡沫，咳嗽會引起胸脅疼痛。茯苓可以祛溼化痰，對於痰飲咳嗽的療效較好。

小孩吃多少茯苓較好

5~8克為宜。

健康成人的茯苓食用量10~15克為宜，小孩胃腸道功能較弱，食用茯苓可以適當減少用量。在飯前或者飯後的1小時左右， 食用5~8克為宜，每週食用3次即可。

小孩吃茯苓的注意事項

1.不宜過量食用。雖然茯苓有健胃消食的功效，但是茯苓含有較多的澱粉，小孩消化功能較差，過量食用可能會導致腸胃不適。

2.食用茯苓偶爾會出現過敏的症狀，如果出現腹痛、腹瀉、面板瘙癢、面板紅腫等現象，應該立即停服。

3.氣虛體弱和易口乾者不宜食用茯苓，如小便頻繁、舌淡脈弱等症狀，茯苓有利水滲溼的功效，氣虛體弱者食用會加重病情。

4.茯苓不宜與醋同食，酸性食物有收斂的功效，茯苓利水滲溼，與醋同食會影響藥效。