天天健康
適合早餐服用，增強食慾容易消化，還對面板有好處。五穀雜糧粥熱量低，適合正在減肥的肥胖人士服用。五穀雜糧粥主料是：紅豆、枸杞、枸杞，都是很有營養的食材。煮熟後香氣四溢，入口鬆軟香甜，是一道滑而不膩的美味健康養生粥。
精選上好的小麥100克、大棗10枚、糯米100克、飴糖100克。小麥、大棗、糯米入鍋，放入適量水文火熬煮兩個小時，放入適量飴糖調和均勻，起鍋待溫熱便可食用。紅棗糯米粥止汗養心，是健康營養和食療功效兼具的粥品。
選擇上好的小米100g、南瓜300g、赤小豆30g，準備適量鹽和味精。赤豆和小米淘洗乾淨放入鍋中加入適量水，小火熬煮兩個小時，然後放入事先切好的南瓜丁，繼續小火熬煮一個小時，放入適量味精和食鹽，起鍋溫熱食用。
釋出於 2021-08-01
湯圓可以當早餐吃嗎 湯圓和元宵的區別在哪裡
四象問萍
1.4萬 熱度
一天只吃早餐一個月能瘦多少 減肥期間吃了一天高熱量食物會胖嗎
中原冰楓
2.2萬 熱度
早餐長期吃燕麥的壞處 即食燕麥和快熟燕麥哪個好
曼吟郎
2.3萬 熱度
只吃早飯一個月能瘦多少 只吃早飯一個月會怎麼樣
珉林澤惠
2.4萬 熱度
不吃早餐的危害
傲寒雨筠
2萬 熱度
長時間不吃早飯會怎樣
蒙德和雅
1萬 熱度
吃早餐的好處
海穎小娘子
6265 熱度
不吃早餐能減肥嗎
妮子來了
2.2萬 熱度
為什麼不吃早餐容易得膽結石
岳家幻香
1024 熱度
孩子吃什麼早餐沒有營養
代易殿下
1.2萬 熱度
10種最健康的早餐你必須知道！
留雲安陽
7176 熱度
不吃早飯到底有多傷身
昭巫雲水
1.8萬 熱度
早上空腹吃雞蛋好嗎
俊錫少爺
2.1萬 熱度
晨練是飯前好還是飯後好
良翰醬
1.9萬 熱度
進食早餐的五大誤區
露宜Sama
7343 熱度
早晨吃雞蛋的好處有哪些
明冠驪婧
1.9萬 熱度
不吃早餐，增加糖尿病風險
長安曼卉
1847 熱度
揭秘最科學營養早餐攝取的黃金時段
笑柳Sama
1.2萬 熱度
爬山前可以吃早餐嗎
靜依Sama
1.7萬 熱度
只吃早餐能減肥嗎
留雲安陽
2.2萬 熱度
寶寶缺鋅有什麼症狀 五種情況說明寶寶缺鋅
啟峰來了
2.4萬 熱度
寶寶積食症狀 寶寶積食怎麼辦
蒙德布凡
9311 熱度
腰椎間盤突出怎樣預防
璃月向夢
2.4萬 熱度
適合女性的排毒方法 女性如何排毒
太玄建雲
2.4萬 熱度
什麼是蒙被綜合症
一條小洪秀
1.3萬 熱度
番石榴可以和香蕉一起吃嗎 番石榴和香蕉怎麼一起吃
純陽華翰
8574 熱度
牛奶能天天洗臉嗎
玄虛亦海
2.5萬 熱度
破壞夫妻關係的話
如之殿下
1.5萬 熱度
黑頭匯出液要敷多久
龍象茂庭
1.5萬 熱度
烤桔子的作用和功效 烤桔子一天吃幾個
五虎婷美
2.2萬 熱度
蘋果醋怎麼喝能減肥 蘋果醋怎麼食用減肥效果好
戊辰殿下
2萬 熱度
蛙泳減肥效果好嗎 游泳減肥一週遊幾次
小竹子
2.4萬 熱度
健康碼在外省沒有金邊正常嗎 健康碼異地不顯示打過新冠疫苗怎麼辦
太山柔兆
2.1萬 熱度
冬天頭髮炸毛怎麼辦
筑陽香松
2.4萬 熱度
多囊卵巢綜合症不來月經怎麼辦 這六個建議幫助你！
書生憶安
3444 熱度
香蕉皮煮水的方法和用途 香蕉皮煮水可以喝嗎
東京淑婉
1.5萬 熱度
分手後還能挽回嘛
一吃就胖小澄邈
1.6萬 熱度
減肥可以吃山楂糕嗎 吃山楂糕能減肥嗎
震雷沛兒
2.1萬 熱度
如何判斷自己體寒 體寒該怎麼調理
應龍悅辰
2603 熱度
骨頭湯怎麼熬成白色 正宗高湯的熬製方法及配料
震雷憶然
9944 熱度