寄瑤氏
白開水好還是茶水好
白開水和茶水到底哪個，這並沒有一個準確的答案，白開水有其獨特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質，兩者並不衝突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認的是，茶水的飲用會有一定人群和時間的侷限性，白開水則沒有這麼多講究。
喝白開水有什麼好處
白開水是補充體液的最好物質，可以穿透細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力；還可消除疲勞，使人體儘快恢復體力，煥發精神，改善內分泌腺及心，肝，腎的功能。
喝茶水有什麼好處
茶水中有豐富的抗氧化物質多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預防心血管疾病，開胃消食，是非常健康的綠色飲品。
喝茶的禁忌
1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。
2、營養不良的人和嬰幼兒；患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的人；發熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。
喝白開水有講究
晨起和睡前前1小時，宜喝白開水；白開水飯後不宜立即喝，一般喝白開水一天需要8杯，可以為機體補充能量，促進新陳代謝，此外白開水不宜大量飲用，否則會導致尿液增多，加重腎臟負擔，嚴重導致水中毒，人人都可喝白開水，它是廉價最養生的飲品。
