曉靈桑
精油香薰法
精油香薰有四種方法可以選擇：可以在加溼機的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨加溼機活動擴散到空氣中；除了加溼機之外，用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發散的地方，透過這種方式同樣可以擴散精油分子；蠟燭和電子香薰，這是女生們經常愛使用的方式，在燭臺或者香薰燈中滴入精油之後，靠蠟燭燃燒或者電力發散精油分子，十分方便。
精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身體血液的迴圈，排出身體內的有害毒素，常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎精油混合稀釋，直接塗抹於全身進行按摩。
精油吸入法
將三到五滴精油加入一升的熱水中，稀釋之後，將毛巾覆蓋在水盆上，熱氣透過毛巾揮發出來時，將臉部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的熱氣，有利於呼吸道健康，也有利於面部面板健康。
精油漱口法
將兩到三滴精油與水稀釋用來漱口，十秒鐘以後吐出，反覆漱口直到整杯水用完，每天堅持，能夠保證口氣清新，同時還能保護牙齒，減少咽喉炎症的發生。常用來漱口的精油主要包括，茶樹精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的時候使用肉桂精油直接塗於牙痛部位，即可緩解疼痛。
精油刮痧法
使用純植物精油和複方精油混合搭配，塗抹在各穴道處，用刮痧板進行刮痧，除了能夠排毒減肥之外，還能緩解胃痛，嘔吐，腹脹嗎，消化不良，便秘，心悸氣短等症狀，改善機體免疫功能，起到防病保健作用。
精油洗浴法
在溫熱水腫滴入五到六滴精油，將雙腳或者雙手在盆內浸泡大約十分鐘，有條件的話可以泡浴缸，這種方式有利於肌肉痠痛的治療，還可促進血液迴圈，在進行手部護理時還可以加入玫瑰精油，能夠更滋潤面板。
