嘉慕Sama
冠心病吃什麼食物最好
姜椒羊肉湯
原料：生薑30克，羊肉200克，花椒6克。
做法：生薑、羊肉、花椒一同煮成湯，飲用。
功效：主治寒凝心脈型冠心病。
綠豆粥
原料：綠豆20克，粳米100克。
做法：綠豆洗淨，用溫水浸泡2個小時，同粳米一起放入砂鍋中，加水1000克，煮到豆爛米開湯稠為止。每天食用2～3次，夏季時可當冷飲食用。
功效：清熱解毒、解暑止渴，還可消腫、降脂，預防動脈硬化。適用於冠心病、暑熱煩渴等症。
山楂蜜餞
原料：生山楂500克，蜂蜜250克。
做法：生山楂洗淨，去果柄、果核，放入鋁鍋內，加適量水，煎煮七成熟爛、水快熬干時放蜂蜜，改用小火煮熟透收汁即可。冷卻後放瓶罐內備用。每天3次，每次15～30克。
功效：開胃消食，活血化淤。
冠心病的預防措施
1、減少脂肪的攝入
適當吃一些瘦肉、魚類、蔬菜、水果等食物，含有過高膽固醇的食物應少吃，如蛋糕、炸雞、漢堡包等食品。
2、多參加體育運動
運動可加快心臟的血液迴圈，使冠狀動脈保持足夠的血流量，這也是防治冠心病的重要措施之一。
3、進行耐寒鍛鍊
寒冷會使冠狀動脈強烈收縮，多進行一些耐寒鍛鍊，可以增強身體對寒冷的抵抗能力，減少冠心病的發生機會。
4、多吃粗糧
冠心病的發生，一般情況下是因為缺乏對鉻、銅、鋅、鋰、矽等微量元素的攝入。而粗糧中則含有這些微量元素，所以多吃粗糧對身體的健康是非常重要的。
5、飲食清淡
大量研究資料表明，過多精鹽的人群高血壓的發病率明顯高於清淡飲食者，因此，過多精鹽也易誘發冠心病的發生。
6、清除緊張情緒
造成血脂升高的因素中也包括情緒緊張，所以平時應多和親人、朋友溝通交流，以緩解精神上的壓力，消除精神上的緊張狀態。
