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吃甘蔗對牙齒好嗎甘蔗每天吃多少合適

控鶴月明

1.8萬熱度 A⁺ A^-

甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功效，那麼甘蔗吃多了對牙齒好不好呢？下面就一起來看看吧！

吃甘蔗對牙齒好嗎

吃甘蔗可以清潔牙齒，因此對牙齒有好處。

甘蔗中含有豐富的纖維素，咀嚼的時候充分接觸牙齒，因此可以去除牙齒表面和縫隙中的汙垢和殘留物，同時也能帶走一些細菌，因此吃甘蔗對牙齒有好處，但是不能食用過多。

一天吃2節甘蔗對牙齒比較好。

一天食用2節甘蔗既可以清潔牙齒，有不會因為食用過多而導致咀嚼肌膨脹，同時還能防止吃甘蔗過多導致的其他問題，因此吃2節甘蔗就可以了。

1、甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三種成分構成，極易被人體吸收利用。

2、甘蔗還含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，故有“補血果”的美稱。

3、甘蔗含有多種氨基酸以及有機酸，有營養心肌、清熱解渴、消除疲勞和幫助消化等功效，直接食用比喝糖水的效果好得多。

釋出於 2022-06-08