擒龍詩謠
補充淡鹽水
拉肚子拉水，肚子一直咕嚕咕嚕叫多是腸胃炎引起的，拉了2-3次肚子後，最好能喝一杯淡鹽水補充電解質，避免出現脫水情況。
吃白米粥
肚子咕咕叫拉水的時候，不要吃高蛋白、油膩的食物，這會引起消化不良腹瀉，最好吃清淡的白米粥，不要加糖，加少量食鹽。
按摩止瀉
寒溼型腹瀉
因寒溼侵襲腸胃，致使脾胃運化失常，升降失司所導致，主要表現為洩瀉清稀，腹疼腸鳴，脘肚脹滿，惡寒發熱，頭疼身困，肢體痠痛，個別時候亦可伴有嘔吐。
雙手五指併攏，掌根貼在同側腰骶，從上到下推擦多次，直到腰骶發熱。
傷食型腹瀉
因飲食不節，或者飲食生冷不潔之物，致使積食不消，傳化失常，主要表現為腹疼腸鳴，瀉下臭如敗卵，瀉後痛減，脘腹痞脹，噯腐酸臭，食慾不佳，舌苔垢濁等。
按摩下脘，天樞，關元，大腸俞，手三里，孔最等穴位。以手掌揉肚臍周圍，幫助消食。
脾胃虛弱型腹瀉
因脾胃氣虛，運化無權，升降失常，清濁不分所導致，主要表現為大便溏薄，腹瀉時而好時而壞，水谷不化，納呆肚脹，神疲乏怠，面色萎黃，舌淡苔白等。
按摩中脘，下脘，關元，胃俞，腎俞，大腸俞，手三里，孔最穴，以區域性酸脹為好。掌或者拇指揉壓氣海，以溫中散寒。
吃止瀉藥
止瀉藥含有收斂成分，可以減少腸胃蠕動，保護腸道免受刺激，還能吸附腸道病菌，阻止病菌、細菌攻擊腸道。拉肚子拉水，肚子還咕咕的響，是比較嚴重的腹瀉症狀，如果有必要要諮詢醫生服用止瀉藥止瀉，但切忌自己盲目服用。
喝濃米湯
濃米湯對治療拉肚子拉水也有一定的幫助，用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗，直到腹瀉好轉為止。
溫馨小貼士
拉肚子期間不要吃生冷的水果、飲料，以及辛辣、刺激難消化的食物，以免傷脾胃，加重腹瀉症狀。
