洗髓鵬運
導語：幸福不在於目標，而在於過程！
前戲的首要規則
前戲是關於產生和建立性喚起的一切，因此，當你正嘗試喚起你的伴侶時，記住前戲的主要規則：別接觸生殖器！這個規則看起來有些奇怪，但仔細琢磨時會覺得有道理。如果你“直奔目標”太快，你的伴侶將沒有足夠的時間變得充分興奮，她的身體和意向還沒準備好插入。試著少許挑逗活動，而不是忙碌於口腔或手的玩弄。
恭維她
我們都知道大腦是婦女最敏感的性器官。甚至在你接觸她之前，透過告訴她她有多性感和你有多愛她，來刺激她的感覺。讓她知道你認為她有多特別，這比用你的手或身體所做的任何事情更讓她興奮。
對她說髒話
在你已經哄好她之後，說少許髒話。除非她喜歡，一般別用褻瀆和下流的語言。相反，告訴她你想對她做什麼或你一看到她有多興奮。這些表達會讓她想到：當你和她做愛時，她的感受將會多麼美好。
溫柔地接觸她
一定要“溫柔”，似觸非觸，似癢非癢，如羽毛如微風拂過，正是這個意思，決不是按摩般使用蠻力。前戲不是激烈運動的時候！玩弄她的頭髮或輕咬她的耳朵，像耳朵內吹去一股暖流。在她的手臂和肩膀上移動你的手指。用你的雙手讓她知道她喚起有多強。
吻她
人們往往忽視接吻，特別是那些已經長時間一起生活的伴侶。有些人甚至從來不接吻，怕煙味、怕口臭、怕染病。但沒有更好的方式能比親吻她的脖子和嘴唇來更有效地傳達你的渴望和點燃她的慾望。初始輕柔，當熱身起來之後，吻的動作要更溼、更深、更有力。
為她沐浴
女人們最喜歡的感覺之一，就是有一個男人用洗髮香波為她洗頭，並好色地洗她的身體。如果你的浴缸沒有足夠的空間容納下兩人，那就和她站在一起共同衝一個熱水淋浴。你為她抹起泡沫後，她可能會為你做同樣的事，在再次弄髒之前，確保你們沐浴乾淨得乾乾淨淨。
按摩她
婦女的脖子、背部和肩膀負擔了許多壓力，這會讓她們在性交期間不易放鬆。給她一個溫柔的、遍佈背部的揉按，在她的身體的較高處捏揉她的關節。如果她願意接受，使用香精油並持續地按摩她身體的其他部位：大腿、手臂、腹部和臀部暫時唯獨留下她的胸部和陰道—那個部位稍後再說！
探索她的喚起情慾的區域
每個婦女的身體都是能夠帶來愉悅的地圖，只不過人人有所不同。雖然一些喚起情慾的區域對所有婦女是普遍的—胸部、脖子和大腿內側—你的伴侶或許有少許其他需要撩逗的特定部位。以輕輕地、溫柔地愛撫來探索她、聚焦於她的迴應。如果你正巧碰到了讓她腳趾捲曲的區域，那你就撞大運了。
