骨架貞怡
孕婦喝橙汁好嗎
對準媽媽的好處
首先橙汁中富含維生素C，可以防止敗血病。此外，橙汁中的黃酮成分可以預防乳腺癌。準媽媽適量飲用能改善膚質，增強免疫。不過要注意，血糖高的準媽媽不建議喝橙汁，因為橙汁中的糖分含量是比較高的。
對胎兒的好處
橙汁中有很多微量元素，對胎兒的生長髮育有好處。比如，橙汁裡有鈣，可以促進寶寶的骨骼和牙齒髮育，此外鐵元素還可以防止胎兒貧血。
產婦能喝橙汁嗎
橙汁中包含糖分、大量的維生素和礦物質，有利於產婦均衡營養。橙汁中的鐵可以預防產婦貧血，橙汁中的維生素A可以提高產婦的免疫力，改善視力。但橙汁中糖分含量高，建議媽媽們要少喝一些。此外如果不是現榨的，媽媽們最好別喝。
嬰幼兒能喝橙汁嗎
橙汁首先可以均衡孩子的營養。其次，橙汁中的胡蘿蔔素可以提高寶寶的免疫力，促進孩子的視力發育。橙汁中的鐵可以防止幼兒貧血。橙汁中還有鋅，可以促進寶寶的消化，提高食慾。但是如果橙汁中的纖維和果粒比較多的話，寶寶就要少喝，因為寶寶還不能完全消化掉。
橙汁選購技巧
現榨橙汁
這種主要是看橙子的好壞，要挑選新鮮、顏色紅、肚臍小，橙身長的。
瓶裝橙汁
挑選含糖量低、新增劑少、橙汁含量高、品牌有保障的。
