秋凍是怎麼回事，科學“秋凍”要避免這些誤區

秋凍是怎麼回事

1什麼是“秋凍”

“秋凍”，是指秋季天氣轉涼，不要過早、過多地增加衣服。

由夏入秋，季節剛開始轉換，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。事實上，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高寶寶對低溫的適應力。

2為什麼要“秋凍”

新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫。如果這時給孩子暖衣厚被，孩子要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。

科學“秋凍”要避免這些誤區

“秋凍誤區”

都說“春捂秋凍”有益健康。然而，面對降溫，有的爸爸媽媽卻不得要領，對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在，不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果，而且還有損寶寶健康。

誤區一：有鈕釦的衣服不要選

新生兒衣服大多都是採用繫帶設計，這樣可以避免鈕釦傷害寶寶面板或是寶寶誤吞了鈕釦的情況發生，但這並不意味著不能選購有鈕釦的衣服。

有釦子的衣服比繫帶設計的衣服更加保暖，它更適合寶寶在冬天穿。儘量不要選擇釦子容易鬆脫、釦子粗糙突起的衣服。

誤區二：衣服寬鬆才不會影響寶寶發育

寬鬆的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感，但是如果衣服不貼身寶寶很容易著涼，所以選擇衣服要做到“鬆緊適當”。

松，即衣身寬鬆，但寬鬆的衣服也要儘可能地貼身，特別是寶寶的內衣尺寸要合適，一般寬出一寸半到兩寸即可；緊，即衣服的袖口處不能太寬，衣袖最好是收口設計的，這樣更為保暖。

貼身的衣服不要忽略衣服的袖口設計，應該選擇保暖柔和而又採用收口設計的衣服。

誤區三：寶寶睡覺要儘量少穿衣服

許多媽媽怕寶寶睡得不自在，特意讓寶寶在睡覺時少穿衣服，其實這是不科學的。

出生不久的寶寶睡覺時儘量用衣物裹著。因為如果不把寶寶的小手包好，太小的寶貝睡覺時會很不安穩。

當寶寶滿2個月後，晚上睡覺兩條腿會不停地蹬踢，往往會把被子踢開，這時媽媽應該給寶寶穿上嬰兒睡衣，衣服要足夠保暖，以防寶寶踢被子而著涼。

外出活動注意事項

要多進行戶外鍛鍊。要注意的是，運動鍛鍊時不宜“動”得大汗淋漓，只要身體微熱即可，否則涼氣會透過表皮擴張入侵肌體。

每天讓寶寶出去玩1-2個小時，多曬太陽，提高耐寒力，增強免疫力。