湘君公子
孕婦能吃桑葚酸奶嗎
孕婦可以適量食用桑葚酸奶。
孕婦在懷孕的時候體質通常會變得陰虛，因此可以適量食用一些具有寒涼性味的桑葚，可以緩解一些陰虛不適的情況，對孕婦和寶寶都有好處，因此孕婦可以適量食用桑葚酸奶。
孕婦吃桑葚酸奶有什麼好處
潤腸通便
桑葚性寒，食用可以增強腸道的滑利性，而酸奶中含有大量的膠質成分，食用之後滋潤腸道，增加腸道滑利性，因此孕婦食用桑葚酸奶可以潤腸通便。
緩解陰虛
女性懷孕之後很容易出現體質陰虛的情況，此時食用一些性寒的食物，可以緩解陰虛，解燥熱，可以緩解懷孕女性體質燥熱的情況，防止出現上火等不適情況。
補充營養
桑葚中含有豐富的營養成分，有豐富的礦物質和維生素，而酸奶中含有豐富的乳蛋白和鈣離子，孕婦食用具有很好的補充營養的作用。
美容養顏
桑葚中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素和黃酮類化合物，食用具有美容養顏的作用，而酸奶中含有的蛋白質可以促進面板彈性增加，維生素A可以增強肌膚抵抗力，因此孕婦食用具有美容養顏的作用。
明目
桑葚和酸奶中的維生素A含量較高，食用可以促進影響視力的視紫紅質的轉化，因此有明目的作用，同時桑葚中的胡蘿蔔素具有防止夜盲症的作用，因此孕婦食用可以明目。
孕婦吃桑葚酸奶能吃多少
孕婦食用桑葚酸奶一次性不建議食用過多，一般桑葚25克，酸奶200毫升就足夠了，一天食用1次就好了。
桑葚雖然適合女性在懷孕期適量食用，因此不建議食用過多，因此孕婦受體內激素和擴大的子宮影響，脾胃的消化能力較弱，食用過多性寒的桑葚會導致脾胃功能更弱，對孕婦的健康不利。
孕婦可以長期吃桑葚酸奶嗎
不建議孕婦長期食用桑葚酸奶。
桑葚的鮮果食用期較短，保藏較困難，因此只能短期食用鮮果，所以孕婦不能長期食用桑葚酸奶，同時孕婦在懷孕期間體質會出現變化，若是出現了陽虛的情況就不建議食用桑葚了，這樣也是不能食用桑葚酸奶得了。
孕婦吃桑葚酸奶要注意什麼
1、孕婦吃桑葚酸奶的時候要注意不能在同時食用其他性寒的食物，以免加重脾胃的寒涼程度，對消化不利。
2、孕婦食用桑葚酸奶的話要注意桑葚的質量，不能食用發黴、變質的桑葚，因為可能有毒有害的物質，容易影響胎兒的健康。
3、孕婦食用桑葚酸奶不能吃剛剛從冰箱裡拿出來的，因為寒涼之氣過重，孕婦食用對腸胃不好。
