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低血壓吃什麼水果好 4種水果千萬別錯過

妙柏氏

3316 熱度 A⁺ A^-

低血壓在現代人中並不少見。很多女性為了追求美麗動人總是節食減肥，於是導致身體出現了問題，造成了低血壓的出現。那麼低血壓吃什麼水果好？

櫻桃

吃櫻桃能比吃蘋果得到的含鐵量要多很多，是蘋果的20-30倍，鐵在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用，是合成人體肌紅蛋白和血紅蛋白的原料。

蘋果有豐富的鉀含量，這些能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。如果攝入鈉鹽過多，吃蘋果，可以起到平衡體內電解質的作用。蘋果裡還含有磷和鐵等元素，有寧神安眠、補腦養血作用。

獼猴桃有豐富的維生素C，並且是柑橘的5~10倍，是蘋果的15~30倍，這些豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。

橘子裡有大量的檸檬酸和維生素C，維生素C可以美容，而檸檬酸可以消除疲勞。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還有果膠這一膳食，它可以可以降低膽固醇，對於便秘的人來說也很好。

釋出於 2024-06-20