雨梅君
黑枸杞血壓低可以喝嗎
建議少吃。
黑枸杞中的花青素能夠影響血壓，花青素抗氧化的作用較強，能夠清除自由基，還能增強血管彈性，促進血液的迴圈，從一定意義上來說，黑枸杞可以輔助降血壓。但是黑枸杞中含有氨基酸、維生素、蛋白質等多種營養物質，能夠為人體補充營養，黑枸杞還有補血安神、強身健體、補腎固精的功效，血壓低者少量食用黑枸杞是無大礙的。
黑枸杞對血壓的影響
黑枸杞能夠輔助降血壓，是由黑枸杞中含有的花青素起到作用的，花青素屬於生物類黃銅物質，它的主要作用就是抗氧化和清除自由基，對於血壓也有一定影響，能增強血管彈性和改善迴圈系統，所以黑枸杞對於降血壓有一定作用。
黑枸杞適宜哪些人吃
愛美的女性
黑枸杞中含有大量的維生素和花青素，維生素C有美白美容的作用，花青素能夠抗氧化，緩解色素沉著和抵抗紫外線對面板的傷害。
失眠多夢者
花青素能夠穿越血腦屏障，保護腦組織，防治腦組織受到化學物質的傷害，所以黑枸杞有改善睡眠、緩解失眠的功效。
免疫力低下者
黑枸杞有補血安神、強身健體的功效，花青素有抗氧化、清除自由基的作用，能夠增強身體免疫力。
視力模糊者
黑枸杞能夠養肝明目，花青素能夠有效緩解視覺疲勞和保護視力，服用黑枸杞還能提高暗適應能力。
食用黑枸杞的注意事項
1.黑枸杞不宜用開水沖泡。花青素遭遇高溫，營養物質會受到破壞，以免影響到藥效。
2.黑枸杞不宜過多食用。黑枸杞屬於滋補藥材，長期大量食用容易導致上火。
3.感冒和炎症患者不宜食用。黑枸杞能夠溫補身體，感冒炎症患者服用黑枸杞會加重病情，不利於身體的恢復。
血壓低吃什麼比較好
1.補血食物。血壓低者會出現貧血的症狀，可以食用補血藥材，如紅棗、阿膠、當歸、黨參等中藥。
2.可以多食用富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝等動物內臟，鐵質可以促進血液的生成，要注意補充營養，多食用水果蔬菜。
3.溫補脾腎的食物。如桂圓、蓮子、桑葚等健脾養胃的食物，可以起到補血養血的功效，血壓低者應該全方面的攝入營養。
4.適當食用高鈉和高膽固醇的食物。血壓低者可以增強鹽的攝入量，可以多食用富含膽固醇的食物，如魚籽、魚肝油、豬肝等。
