孕婦吃葡萄好嗎

孕婦吃葡萄好嗎

葡萄中的糖分以葡萄糖為主，葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。此外葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便，而且還有安胎之效，是孕期必吃的水果。

孕婦吃葡萄的好處

改善食慾不振現象

葡萄含有促進食物消化、吸收和排洩的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食慾不振很有幫助。

補充能量

普奧含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為葡萄糖才能為人體所吸收，而葡萄中的糖分可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。

補氣血暖腎

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

補充水分 改善膚質

葡萄裡還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止面板乾燥，促進血液迴圈。適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。吃葡萄還對胎兒大腦發育有益，並能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養神的功效。

孕婦吃葡萄的注意事項

孕婦吃完葡萄不要立刻喝水

葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速腸道蠕動，容易導致腹瀉。

孕婦吃完葡萄不要立刻喝牛奶

葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，情況的嚴重的會嘔吐。所以孕婦剛吃完葡萄不可以喝牛奶，最好吃完葡萄過30分鐘再喝牛奶。

孕婦吃葡萄要適量

葡萄的含糖很高，孕婦食用要注意適量，而且糖尿病孕婦要注意忌食，吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。