傲寒雨筠
寶寶多大可以吃肉
媽媽已經知道，寶寶的第一口輔食以嬰兒強化鐵米粉為宜，那麼，被普遍認為營養價值很高的肉類該在什麼時候新增呢？
其實，寶寶的吃肉時間主要取決於他自己的發展狀況，而不是一定要按月齡來判斷。從醫學角度來講，在寶寶滿7個月的時候就可以在食譜中新增肉類的輔食了，通常此時寶寶的腸胃已經具備了消化肉的能力。
肉對寶寶有多重要
補鐵預防寶寶貧血
寶寶6個月新增輔食後，母乳裡含有的鐵量已經遠遠不能達到寶寶身體生長的需要，所以這時候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優質來源，這樣能及時預防小兒貧血。
肉類的某些營養素更容易吸收
很多寶媽都誤解了，以為肉類不好消化，營養不好被吸收，其實有時肉類的微量元素，比蔬果類的更好吸收。就像鋅，含量遠遠高於植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20%。
正常攝入油脂對寶寶很有好處
不要擔心寶寶吃一些肥肉，脂肪可是寶寶生長三大要素之一，寶寶攝入一定的脂肪，對TA的生長髮育很有幫助。如果輔食裡沒有油脂，會影響維生素的吸收，視覺的發育，甚至影響寶寶大腦的發育。
寶寶適合吃什麼肉
常見的肉類食物新增，寶媽們可以參考以下順序：
7月齡時：開始新增紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）、動物肝臟（豬肝、雞肝）；
8月齡時：新增禽肉類（雞肉、鴨肉）、三文魚、鱈魚；
9月齡時：新增蝦肉（不含龍蝦、小龍蝦）；
10月齡時：新增其它深海魚肉。
PS：魚、蝦類食物容易引發過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試，觀察寶寶的反應，如果有過敏反應，應立即停止。
怎麼吃肉才更健康
肉菜混著吃做成餡兒
我們建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。從滿6個月新增到一歲半都建議混著吃，不給寶寶挑選的機會，就減少了TA挑食的毛病。
如果每一口味道都不同，等於給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區分什麼好吃，什麼不好吃，然後就要挑食了。
一定要吃高品質的肉
給寶寶吃的肉，最好買高品質、最新鮮的肉，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高，還不擔心肉的質量問題，讓寶寶放心吃。
不要專挑瘦肉吃最好吃肥瘦相間的
別總專門給寶寶挑瘦肉吃，即使寶寶吃了一大塊肥肥的紅燒肉，也不要制止，因為油脂是孩子生長必備的營養素，肥瘦相間的肉不僅好吃，而且營養全面，只要不過量吃，吃點肥肉反而有利於寶寶的生長髮育。
不要認為肉湯比吃肉好
很多媽媽都覺得肉湯、大骨湯特別有營養，還能補鈣，肯定比光吃肉好，就經常做給寶寶喝。肉湯只是可以用來促進寶寶食慾，營養價值並不高！
少油炸多蒸煮
平常做輔食時，不要用油炸、紅燒的方式，這樣做不僅會增加肉中的油脂和，還會讓其中的營養物質含量下降，非常不健康。另外，也別開大火把油燒的過熱。
建議多用蒸或煮的方式，烹調方法儘量簡單，不要新增任何調味品。這樣既能保留肉的全部營養，又非常健康。
根據寶寶月齡變換食物的形狀
寶寶吃膩了肉泥？那你大可以改變一下肉的做法和形狀，這樣既符合不同月齡寶寶的咀嚼需要，又不會給TA的腸胃造成太大負擔。
6個月到8個月，用料理機把肉都打成泥；
9個月到12個月，把肉切成碎肉丁、小肉塊；
1歲以上的寶寶，可以做成肉丸、肉絲、肉腸等。
寶媽提示
如果寶寶對肉類食物的接受程度很高，那麼也可以適當地增加肉類在寶寶食譜中所佔的比例。
如果寶寶表現得比較抗拒，不喜歡肉的味道，媽媽也不必擔心，因為寶寶可以從不同食物中獲取他所需要的營養物質。
