千手嘉玉
臨床證明孕婦的神經系統對流產起著決定性的作用，神經系統一旦紊亂會出現流產的先兆，因此妊娠期精神要舒暢，儘量採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。那預防流產有什麼方法呢?
1. 生活有規律
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸 如過於貪睡 亦不可太勞 如提掣重物或攀高履險等 。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
2. 選擇合適的飲食
食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
3. 慎戒房事防自然流產
對有自然流產史的孕婦來說，妊娠三個月以內，七個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
4. 注意個人衛生
多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
5. 定期做產前檢查
妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保。
透過上面的描述相信大家對於預防流產有了一定的瞭解，所以在生活中孕婦一定要注意自己的心理的調節，並且適當的鍛鍊和營養充足，只有這樣才能生育出健康的寶寶的。
