雅萍君
復溜的準確位置圖片
科學定位：在小腿內側，太溪穴直上2寸（3橫指），跟腱的前方處即是。
簡易取穴：正坐或仰臥，該穴位於小腿內側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
復溜的功效與作用
復溜穴屬腎經經穴，中醫認為，腎主水，腎功能失常會造成人體水液代謝失常，腎虛會造成腎功能失常，而復溜這個腧穴有滋補的作用，可以滋補腎陰，使水分代謝正常。刺激復溜穴可以起到補腎益陰，溫陽利水，改善腎功能之功。
復溜穴名由來
復，再；溜，悄悄的散失。復溜名意指腎經的水溼之氣在此再次吸熱蒸發上行，該穴物質為照海穴傳輸來的寒溼水汽，上至本穴後因其再次吸收天部之熱而蒸升，氣血的散失如溜走一般，故名。
刺激復溜主治疾病
復溜，就是讓血液重新流動起來的意思。本穴治汗效果最好，無論是多汗還是無汗，都可以選擇此穴改善症狀；當人身體的某個部位腫脹了，就意味著這個地方的氣血可能是因為瘀血，尿液，汗液等髒東西堵塞了，這個時候刺激復溜穴可以疏通堵住的穴位，使停下來的氣血重新流通，因此對治療瘀血和炎症效果最好。現代常用此穴治療腎炎，自汗盜汗，腹瀉，指端麻木，腰痛，神經衰弱，精力衰退，記憶力減退，手腳冰冷，浮腫等症。
復溜穴的刺激方法
指揉法：用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕揉按復溜穴，至區域性有溫熱感為宜。
點揉法：坐位屈膝，以拇指指腹點揉復溜穴，點揉的力度要均勻，柔和，深透，使力氣深達組織深層，以有痠痛感為佳，每次點揉3-5分鐘，兩邊復溜替換點揉。
注意：復溜穴宜用大拇指指腹輕輕揉按，每天揉按3-5次，以產生酸脹感為宜。
