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復溜什麼時候按摩最佳復溜如何按摩方法

是寄瑤吖

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當人體水液代謝失常時，尿液，汗液和痰溼就會停滯在體內不流動。氣血一旦瘀積，就要及時疏通，復溜穴就是這樣一個能疏通瘀積的穴位，經常按摩復溜穴，是有助於疏通堵塞的經絡的，那麼復溜什麼時候按摩最佳呢？

復溜什麼時候按摩最佳

復溜屬於足少陰腎經穴，為腎經之井穴。

足少陰腎經在下午5-7點之間經氣最為旺盛，因此在這個時間段按摩復溜穴，有助於氣血流通，滋養腎臟，起到養生功效。

中醫認為，腎主水，腎功能失常會造成人體水液代謝失常，腎虛會造成腎功能失常，而復溜這個腧穴具有滋補的作用，可以滋陰補腎，使水分代謝正常。

按摩復溜可以補腎益陰，溫陽利水，對靜脈曲張，水腫，腹脹，自汗盜汗，腹瀉，尿失禁，指端麻木，腰痛等病症有很好的治療作用。現代常用此穴治療腎炎，神經衰弱，精力衰退，記憶力減退，手腳冰冷，手腳浮腫等。

1.指揉法：用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕揉按復溜穴，至區域性有溫熱感為止。

2.點揉法：坐位屈膝，以拇指指腹點揉復溜穴，兩邊復溜替換點揉。

1.復溜宜用大拇指指腹輕輕揉按，按揉的力度要均勻，柔和，深透，使力氣深達組織深層，以有痠痛感為佳，每次揉3-5分鐘，揉3-5次。

2.合谷和復溜是防治自汗盜汗的“最佳搭檔”，出汗過多時可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯痠痛為度，再輕柔復溜2分鐘，注意合谷要重點，復溜要輕揉。

釋出於 2021-11-15