如何預防鼻出血

在日常生活中，我們對於鼻出血我們並不陌生，由於鼻子受到撞擊或者體內疾病所致都有可能發生鼻出血。對於鼻出血的危害我們不可忽視，嚴重的鼻出血會給我們生活帶來很大的影響，我們要如何預防鼻出血呢?

平時應注意預防鼻出血的發生, 措施包括：

1.保持房間的安靜、清潔, 溫度要適宜。室內保持空氣清新, 適當開窗通風換氣, 溫度宜保持在18～20℃。因空氣過於乾燥可誘發鼻腔出血, 所以空氣溼度應60%。

2.老人平日活動時動作要慢, 勿用力擤鼻, 對症止咳。

3.飲食要進一些易消化軟食, 多吃水果蔬菜, 忌辛辣刺激飲食, 並保持大便通暢, 便秘者可給予緩瀉劑。

4.老年性鼻出血病人多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等, 應定期防治原發病, 必須針對病因進行相應的治療, 尤其是高血壓病患者, 必須儘快將血壓控制到正常或接近正常的水平, 觀察病情變化, 並及時到醫院就診。

5.對於兒童鼻出血患者應糾正患兒挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導致黏膜損傷的不良習慣。

6、調整飲食結構。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。

7、避免外傷。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

8、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的面板1-2次，促進區域性的血液迴圈與營養的供應，尤其是在冬天。

綜合上述，詳細的介紹瞭如何預防鼻出血，相信大家有了更好的認識，在我們的日常生活中對大家有所幫助，鼻出血是經常發生的事，我們應及時採取適當的措施來止血，嚴重的應及時到醫院做檢查治療，早日讓患者擺脫疾病的困擾。