芷瑤姑娘
缺乏蛋白質引起的手指腫脹
如果缺乏蛋白質,身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。蛋白質嚴重缺乏時，組織會明顯脹大，使手指水腫。
建議：及時為身體補充蛋白質，多吃一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。
不良飲食引起的手指腫脹
早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多，以至於細胞膨脹，所以早上起床就感覺手指腫脹。
建議：限制晚上水分和鹽份的攝取。為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、蒟蒻。
高溫引起的手指腫脹
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，面板血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，早上起床時常在手、足等處發生浮腫。這種浮腫是有季節性的，夏天過後會自行消退。
經期引起的手指腫脹
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內，早上會出現手指甚至雙下肢輕度浮腫，並伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。一般月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
建議：經期前可以用紅花、枸杞、當歸等中藥泡手，這樣做可以活血化瘀，促進血液迴圈，另外，平時也要注意區域性保暖。
藥物引起的手指腫脹
使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、等對人體有刺激性的激素類藥物，可導致早上手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退。
血液迴圈不暢引起的手指腫脹
早上起來手指腫脹現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，這個群族包括了經常久坐不動的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。
