對面板有害的食物

乳製品

當你的下巴、下顎還有頸部區域上長有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會痛，且持續數週的痤瘡，這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳製品。而你的面板則充當了排洩系統來解決掉身體不能吸收的物質，所以當你攝入了過多的奶製品，它將以囊狀痤瘡表現出來。

咖啡因

含咖啡因的飲料有利尿作用，容易造成脫水，並會耗盡面板需要的營養物質。當肌膚脫水、變幹，它的天然彈性蛋白和膠原蛋白會受到影響，使面板更容易鬆弛併產生皺紋。這並不是說完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的飲料，更注意要保證一天八杯水的充足水分攝入。

酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持面板健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到面板，導致皺紋、暗瘡、面板鬆弛等問題。健康的肝臟能正常分解毒素，維持面板健康，而喝酒過多會影響肝功能。

糖果

過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害面板膠原蛋白，導致面板鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩提出，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。

其它

1、軟飲料：軟飲料喝了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速面板老化。

2、薯條：薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使面板毛孔變大。