明冠驪婧
清潔不到位
臉部清潔不徹底，日常隔離防曬沒做好，卸妝工作不到位，毛孔內殘留的汙垢就會刺激面板形成粉刺，厚厚的角質層也會堵塞毛孔形成粉刺。
建議：早晚要做好基礎清潔，用清潔力度適中的洗面奶潔面，後續做好補水保溼；每天都要做好隔離防曬；到家後要及時卸妝，選用清潔徹底的卸妝產品，週期做好深層清潔、去角質。定期要清洗個人用品，如：床上用品、毛巾等等。
摳撓感染
很多人長了粉刺之後喜歡擠、摳和用針挑，但是，胡亂擠壓粉刺，很有可能會引起細菌感染，從而產生和加重粉刺。
建議：長了粉刺之後，要避免用手摳撓，如果實在是需要擠掉粉刺，也要選用乾淨無菌的工具或者找專業人士清理，平常不要用手觸控粉刺，以免手部的細菌加重粉刺。
劣質化妝品
使用劣質化妝品，尤其是使用劣質的粉餅、粉底等底妝產品，很容易堵塞毛孔，並且導致肌膚粗糙、傷害肌膚，從而產生粉刺。
建議：應該透過正規途徑在有保障的店鋪購買化妝品，不要購買“三無”產品，化妝後也要做好卸妝工作，以免毛孔堵塞。
作息不規律
作息不規律、經常熬夜、長期睡眠不足和睡眠質量差，會使得人體不能正常的新陳代謝，生理功能失衡，從而導致粉刺的生長。
建議：保持規律的作息，每晚11點前一點要睡覺，保持充足的睡眠時間；
內分泌失調
人體內分泌失調也會導致粉刺的產生，如食用減肥藥、催經藥、避孕藥、人流手術、精神緊張、疲勞過度、壓力過大這些都是導致內分泌失調的原因。
建議：避免服用影響內分泌的藥物；保持愉悅、樂觀的心情；適度工作注意勞逸結合，合理的為自己減壓，放鬆心情。
飲食問題
經常使用辛辣刺激、油膩油炸等食物會造成熱毒堆積在身體的內部，這些毒素會導致粉刺的產生；高糖、高脂肪、海鮮等食物也會刺激面板油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。
建議：養成良好健康的飲食習慣，減少使用辛辣、刺激、油膩的食品，高糖、高脂肪和發物也要少吃，平時可以多采用養生食療的方法調理身體。
雄性激素分泌過多
青春期男女雄激素分泌過盛是形成粉刺的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺；女性生理週期也容易長出粉刺。
建議：適度清潔肌膚，並且做好肌膚護理為肌膚補充所需養分。粉刺產生後，及時處理。
腸胃功能紊亂
身體內在功能紊亂也是導致粉刺形成的原因之一。胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，造成便秘等問題，就會誘發粉刺形成。
建議：飲食要注意營養清淡，採用食療的方法調理腸胃功能，如果內部功能嚴重紊亂，應及早就醫；便秘人群也要多適用促進排便的食物。
