是你的晨希呀
壞心情傷血管
精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
運動少血管垃圾多
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血。
餐餐大魚大肉血管容易堵
常在外面應酬，餐館裡的菜餚多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
抽菸易損傷血管
吸菸是導致血管發生問題的元兇之一，哪怕身體再好，抽菸也會讓它一天天脆弱下去。科學家研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。
黑豆血液迴圈催化劑
黑豆可以幫助血液迴圈，它所含有的花青素是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且容易被人體吸收。
蕎麥麵強韌血管
蕎麥的營養相當均衡，賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎麥中還含有維生素B1、B2等物質。這些營養成分可以淨化血液、強健血管。
花椒油汆面
蕎麥麵是粗雜糧，含有的膳食纖維是百米白麵條的6-8倍，有助於控制血糖血脂、保護血管。捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，可以保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
運動給血管洗澡
生命在於運動，運動是永恆的話題。運動可以很好地鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。
黑豆血液迴圈催化劑
黑豆可以幫助血液迴圈，它所含有的花青素是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且容易被人體吸收。
蕎麥麵強韌血管
蕎麥的營養相當均衡，賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎麥中還含有維生素B1、B2等物質。這些營養成分可以淨化血液、強健血管。
花椒油汆面
蕎麥麵是粗雜糧，含有的膳食纖維是百米白麵條的6-8倍，有助於控制血糖血脂、保護血管。捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，可以保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
運動給血管洗澡
生命在於運動，運動是永恆的話題。運動可以很好地鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。
睡眠給血管洗澡
充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。
第一、睡眠讓血管放鬆。睡眠使人體血液流動穩定，讓血管從緊張中擺脫出來，並使血液流動更加暢通。
第二、睡眠可以降低膽固醇。膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠能降低膽固醇，避免血管壁內的“垃圾”沉澱。
