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如何預防血液變髒

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近年來,大量的研究表明,很多疾病在一定程度上都與血液變髒有關,因此,人們也越來越關注血液保持清潔的重要性了。那麼如何預防血液變髒?

血液為什麼會變髒

血液為什麼會變髒呢?主要有以下2個因素:

外界汙染

首先是外界汙染物,如殺蟲劑,重金屬鉛、汞、鍋、二氧化硫和空氣中的浮塵等透過呼吸道、消化道、面板等侵入人體。

人體代謝廢物

其 次是人體自身代謝的廢物。如果這些侵害突破了我們機體的免疫“防線”或者累積過多,就會改變血液成分,使血液變髒。外界汙染導致的血液變髒後,會引起白血 病、再生障礙性貧血等嚴重危害人類健康的疾病;細菌、病毒、寄生蟲導致的血液變髒會引起肝炎、痢疾、艾滋病、瘧疾、結核病、鉤蟲病、血吸蟲病等傳染病和寄 生蟲病。

如何預防血液變髒

為了防止血液變髒,除了儘量遠離外界汙染以外,還要從以下幾點入手:

養成良好的衛生習慣

這是防治細菌引起血液變髒的前提。飯前便後要洗手,不飲生水,瓜果、蔬菜要洗淨後再吃,生熟食品要分開。

堅持規律的作息時間

定時排便,做到“腸中常清”,從而減少有害物從腸道侵入血液的機會。如有便秘和宿使現象,要及時解決。

利用果蔬排毒

可多吃下面這些食物:

胡蘿蔔、含有大量果膠,可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外;

大蒜的特殊成分可使鉛濃度下降;

青綠色蔬菜富合鹼性成分,可使沉積於細胞中的毒素重新溶解,隨尿液排出;

海帶富含膠質,可促使侵入血液的放射性物質從尿中排洩;黑木耳有抗血小板聚集的作用,是血管的“清道夫”;

木瓜富含蛋白酶,可分解體內的廢物;

豬血含有大量血漿蛋白,可使侵入的粉塵、有害金屬微粒沉澱下來排出體外。

加強身體鍛鍊

加強體育鍛煉,不僅可以提高身體的抵抗能力,出汗也有助於人體透過面板排毒。定期運動習慣的養成還有助於加快人體新陳代謝。


釋出於 2023-08-09

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