天天健康

烤板栗上火嗎烤板栗常溫能放幾天

震山半松

1.6萬熱度 A⁺ A^-

板栗烤著吃也是一道非常不錯的小吃，又香又甜，極為解饞，那麼烤板栗熱量高嗎？烤板栗的功效與作用？

烤板栗上火嗎

一般情況下，適量吃烤板栗是不會上火的。

板栗性偏溫，板栗烤制之後，則會加重它的溫熱性質，吃多了容易導致上火，可能會出現眼睛紅腫、口舌生瘡、牙痛、咽喉痛、大便乾燥、小便黃等症狀。

如果本身本身存在上火、外感風熱或風寒、內傷虛熱等症狀，則不建議吃烤板栗，避免加重不適症狀。

視情況而定。

如果是室溫下，烤板栗建議在當天內食用完，室溫下烤板栗容易與外部空氣發生反應並導致變質。

如果在冰箱低溫條件下，可有效抑制細菌的生長繁殖，烤板栗可在冰箱密封儲存3-5天。

1、益氣健脾：板栗中富含膳食纖維以及人體所需的多種營養元素，適量吃板栗可達到益氣健脾的功效。

2、增加免疫力：板栗性溫和，含有多種維生素、礦物質，能很好的補充人體所需的能量，有效增加機體免疫力。

一般情況下，板栗沒熟透是可以吃的。

板栗不熟吃了對人體沒有什麼傷害，但板栗屬於高澱粉食物，是大量的不可消化的碳水化合物，容易在腸道發酵產氣，導致腹脹。吃太多不易腸胃消化，胃腸功能差，有消化系統疾病的人不能多吃，避免引發或加重不適症狀。

釋出於 2022-09-30