天天健康

紅糖怎麼吃補血效果好紅糖生薑水天天喝好嗎

明冠碧巧

6002 熱度 A⁺ A^-

紅糖很多人愛喝，其實一般的經期也是可以服用紅糖水的，主要是對身體好。不過現在的紅糖新增劑很多，還是要買純紅糖。

紅糖怎麼吃補血效果好

最簡單有效的就是直接衝熱水喝。

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。

其實對於寒性體質人來說是可以每天喝的，但是熱性體質的人就不適合了。

紅糖薑母膏還可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。夏季脾胃虛弱，人們又喜歡貪涼，所以夏季脾胃容易受寒，夏季吃紅糖薑母膏就可以有效的驅寒，起到健脾暖胃的功效。

1、除了產、孕婦要經常食用紅糖外，女性月經後若感覺精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20％的紅糖水。症狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，並堅持一星期。

2、另外年老體虛者也應經常食紅糖，除了紅糖水，還可透過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來攝取紅糖。

3、不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提升，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

釋出於 2024-03-05