南春桑
戒菸限酒
菸草中的尼古丁有致癌作用，嗜煙的人易患口腔癌。酒本身雖未證明有致口腔癌的作用，但有促癌作用。因為酒精可作為致癌物的溶劑，促使嘴裡的黏膜吸收更多的致癌物，進而發生癌變。有資料表明，抽菸不酗酒的人患口腔癌的風險會增加3.5倍，只酗酒不抽菸的增加3.6倍，而既抽菸又酗酒的會增加12.6倍的患癌機率。
戒檳榔
檳榔是口腔癌的1類致癌物，是口腔癌的明確病因之一。在臺灣、湖南等地，口腔癌的發病率很高，就是因為這些地方的人們喜歡嚼檳榔，而檳榔中的一些成分，如檳榔生物鹼、檳榔鞣質和檳榔特異性亞硝胺等，都具有細胞毒性、遺傳毒性，甚至直接致癌性。
避免口腔粘膜刺激
口腔黏膜非常嬌嫩，如果平時不注意口腔衛生，長期給予不良刺激以及機械性損傷等，會使口腔粘膜形成潰瘍，更易感染，最終可能導致口腔黏膜發生癌變。
避免佩戴劣質假牙
在口腔裡佩戴劣質假牙，不僅不能正常發揮咀嚼功能，還容易導致口臭、牙齦出血，甚至誘發口腔癌。所以，鑲牙或修補蛀牙應當去正規的專科醫院、有資質的牙科診所。
保持好的口腔護理習慣
保持好的口腔護理習慣，做到做到早、晚刷牙，飯後漱口，並定期使用牙線清潔牙齒。加強體育鍛煉，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，少吃醃製類食物。
關注口腔健康
關注口腔癌前的病變特徵，比如嘴裡出現白的、或者粗糙不平的斑等。要定期做口腔臨床檢查，做到早發現、早診斷、早治療。
