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汗蒸後多久可以沖澡

明冠耘志

5652 熱度 A⁺ A^-

汗蒸過後通常都是一身大汗，這個時候大家都會想要洗個澡將身上的臭汗沖洗乾淨。可是現在問題來了，汗蒸後全身毛孔張開，這個時候沖澡真的可以嗎？下面就為大家介紹一下汗蒸後多久沖澡合適。

汗蒸過後一般2小時內是不宜洗澡的，4小時內儘量不要洗澡，8小時後洗澡最好。

這是因為汗蒸能夠將身體的毛孔張開，毛細血管擴張，8小時後能夠幫助身體恢復，這個時候洗澡最好。

汗蒸後立即洗澡的壞處

汗蒸結束後如果是立即洗澡的話，此時身體毛細血管擴張，很容易導致洗澡水中含有的不良物質進入身體，影響身體健康。另外如果是立即洗澡的話，還容易導致身體受涼。

汗蒸後如果需要衝澡的話，一定要注意衝熱水澡。而且使用的熱水最好是暖水。（暖水是指燒開後自然放涼的溫水。）這樣做一是能夠一定量的減少水中的不利物質，二是能夠避免寒氣透過張開的毛孔進入體內。另外汗蒸後避免身體受涼，不要吹冷風，注意保暖！

汗蒸前最好能夠先沖澡。汗蒸能夠幫助身體排毒，汗蒸前洗澡能夠清除面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。特別是化妝的女性要將面板表面的化妝品清洗乾淨後才更有利於面板的美容。

釋出於 2024-03-15