控鶴月明
今年中伏是什麼時候
2018年7月27日。
中伏，我們一般也稱之為二伏，夏至日後從第四個庚日開始，到立秋後以第一庚日為結束日期，屬於三伏天中的第二個伏天，一般是10天，也有閏中伏的，比如今年就是閏中伏，2018年的中伏天數就是20天。
2018中伏從哪一天開始
從2018年7月27日開始。
入伏之後，地面溼度增加，地面每天吸收的熱量越來越多，但是發散出去的較少，地表積攢的熱量一天比一天多，溫度就一天比一天高，進入中伏後，地面積攢的熱量到達了一個頂峰，此時又有副熱帶高壓的氣候，使得高壓下沉氣流，使得天空晴朗少雲，有利於陽光的照射，讓天氣變得越發的炎熱。
2018年中伏是什麼時候
2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天。
今年中伏的時候在原有的10天基礎上又閏了一箇中伏，所以，今年的中伏有20天，今年的三伏時間一共是40天，到了8月16日之後就到了末伏了，8月25日末伏結束後就正式結束暑伏。
中伏吃什麼傳統食物
吃仙草
為了應對中伏帶來的暑熱，南方地區家家戶戶會在中伏這天吃一些仙草避暑，仙草是涼草粉的加工產品，具有消暑解涼的作用，市面上常見的燒仙草就是仙草加工產品。
吃荔枝
中伏時正逢荔枝成熟，在炎熱的天氣裡，吃上一顆清甜可口的荔枝也是相當的解暑，而且當地人認為荔枝具有極佳的滋補作用，和東北地區的人參是一樣的，在中伏的時候吃些荔枝可以保健身體。
吃冷盤
中伏的時候氣溫很高，一整天都是懨懨的，胃口奇差，吃一些冷盤可以改善胃口。
喝老鴨湯
中伏期間苦夏難捱，經常是大汗淋漓，所以人們信奉中伏的時候要吃一些具有滋補作用的食物，老鴨無疑是最佳的補品。
老鴨長時間生活在水裡，性質偏涼，有滋養五臟陽氣的作用，可以補血行水、養胃生津。有句諺語是“中伏老鴨賽補藥”，說的就是夏天喝老鴨湯的養生功效。
喝伏茶
中伏時氣候非常炎熱，很容易中暑，為了解暑，很多地區開始喝伏茶，伏茶的主要原料是當季的金銀花、荷葉、夏枯草、甘草等食物，具有清涼消暑的作用。
中伏期間要注意什麼
少熬夜，養護心臟
中伏期間氣溫升高，經常會讓人覺得情緒低落，而且，受氣壓影響，很容易感覺胸悶、心率不穩的情況來，情況嚴重的可能會引起心臟疾病，緩解心臟疾病最好的方式就是作息規律、早睡早起、少熬夜。
飲食清淡，養胃
中伏是一年之中溫度最高的一段時間，因此中伏的時候很多人都喜歡吃一些冰棒、冰激凌等食物，幫助解暑，其實，三伏天的時候要少吃寒涼之物，以免食物入口引起身體強烈收縮，造成脾胃傷害，從養護脾胃的角度來看，中毒的時候應該少吃寒涼之物，飲食要清淡些、不吃重口味食物。
多喝水，預防中暑
中伏的時候溫度很高，高溫作業人群要注意中暑等問題。
建議：為了預防中暑，日常的時候可以喝一些涼茶；早晚可以食綠豆粥幫助身體清火；日常飲用淡鹽水，幫助補充電解質；身邊常備解暑藥物；情況嚴重的直接送往醫院進行治療。
控制情緒，愉快度夏
中伏溫度高，人也很容易感覺到煩躁不安，情緒波動極大，中醫講究怒傷肝，所以，三伏天裡一定要將生活和工作的節奏理清，注意勞逸結合，經常梳理自己的情緒，以免伏面情緒堆積。
