璞玉Sama
懷孕會不會得厭食症
懷孕不會得厭食症。
懷孕期間的嘔吐，噁心，厭食等症狀是正常的症狀，特別是在懷孕早期。一般來說不是厭食症。
懷孕期間厭食怎麼辦
1.可以口服一些維生素B6，B6能夠起到止吐的作用。
2.多吃蔬菜水果，保持營養的均衡。
3.儘量吃比較清淡的飯菜，不要吃哪些辛辣油膩的食物。
4.可以採用少吃多餐的方式，這樣厭食反應就比較小了。
5.保持愉快，穩定的情緒。
懷孕期間吃什麼好
1.補充富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，菠菜，香蕉等。
2.核桃或者山核桃。這種食物富含蛋白質，對於孕期胎兒的營養需求來說，必不可少。
3.多吃一些富含鋅元素的食物。鋅能夠刺激食慾，增強人的食慾，減輕厭食症狀。
4.西瓜，水蜜桃等富含水分的水果也可以多吃。
懷孕期間如何預防厭食症
1.要保持充足的睡眠休息。
2.要養成健康，規律的生活作息。
3.可以適當的運動，促進迴圈，還能增進食慾。
4.可以採用少吃多餐的就餐方式，避免使用辛辣油膩的食品，保證營養均衡。
小貼士
懷孕期間一定要保持積極的心態，不要有過大的壓力，情緒會直接影響到母體的食慾和嬰兒的健康。可以定期與親朋好友分享自己的情緒。理性對對待孕期的厭食反應。
