絕食減肥會得厭食症嗎

減肥會得厭食症嗎

減肥不一定會得厭食症。

厭食症是一種由於過度關注自己的體重和身型，有一種我變廋了，大家都會喜歡我了的錯誤認識導致的心理障礙。如果只是適當的減肥，比如適當的控制飲食，適當的運動是不會導致厭食症的。

減肥為什麼會得厭食症

社會因素

減肥人群都有過度追求苗條身材的心理。在社會風氣和媒體的導向下，他們認為胖就是不健康的，不美的，他們在減肥上用盡方法，減少對食物的攝入尤為明顯，因此，減肥人群是厭食症的高發人群之一。

性格因素

厭食症還和個人性格有一定的關係，部分人群性格內向，偏執，敏感的完美主義追求，在減肥的過程中對自己過於嚴格的要求，減少食物的量，容易誘發厭食症。

家庭因素

家庭環境對於孩子有重要的影響。如果家長對於孩子要求過高，太過嚴苛，追求完美等都會讓孩子形成過於敏感，偏執，承受力差等性格，易於患上厭食症。

生物因素

患者體內的內分泌異常也會造成一定厭食症狀，比如皮質類固醇激素升高，雌激素下降等都可以導致人產生厭食症狀。

減肥得厭食症怎麼辦

1.立即停止不合理的減肥行為，比如節食，絕食，服用減肥藥等，不要再傷害自己的身體。

2.尋求心理幫助，可以找心理諮詢師進行心理諮詢，解決自己的心理問題。

怎麼健康減肥

1.建立科學合理的減肥計劃，如果自己做不出來，可以想專業的健身教練等請教。

2.多瞭解相關的健康知識，瞭解人體的構成與執行規律，這是減肥的第一步。

3.合理膳食，適當並且有規律的進行有氧運動是減肥非常好的方式。